导读：世界上没有免费的午餐，也没有天生的完美身材，看名模马艳丽教你美体。
没有天生完美身材，明星们之所以身材那么好，都有着自己的减肥美体方法，今天名模马艳丽教你美体。
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美体方法1、制定完整的美体计划
马艳丽说，想要保持完美的身材，最好是一步一步来，在一周或一个月中狂瘦，这样容易让自己变得得不偿失，因此，最好是给自己制定一个完美的美体计划，才比较现实。
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美体方法2、运动与舞蹈美体
通过节食来达到瘦身的女孩，一般都只能用瘦弱来形容，如果想要身材变得有曲线的美感，可以通过运动和舞蹈来达到完美的身材，例如：肚皮舞、拉丁舞、游泳、瑜伽都是马艳丽最好的舞蹈与运动方式。
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美体方法3、生活习惯和饮食
想要成为苗条又水灵的女人，很多美眉都经历了节食，甚至疯狂节食的过程，马艳丽说，其实瘦身美体也没有什么经验，主要是与自己长期健康、规律的生活方式有关吧！
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美体方法4、好好爱自己
马艳丽说，健康是美丽的第一层底霜，而身体是陪伴我们一生的好朋友，如果想要自己变得漂亮，首选就是要好好的对待自己，好好的爱自己的身体，这对于女孩美体很重要。
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美体方法5、早餐搭配
很多人对早餐都不在意，其实，早餐在一天中很重要，最好是多吃一点，才能让你一天保持好心情和充沛的体力，这是马艳丽的早餐搭配。
据马艳丽的营养师说：早餐的搭配，包括了：豆蛋奶类、主食类，还有就是水果蔬菜类，每一样都不能够缺少。
想像马艳丽一样拥有完美的身材吗？那美体的时候一定要健康，千万不要急于求成，看看马艳丽的方法，可能帮得上你。
