孕妇食谱

提要：想要拥有一个健康聪明的宝宝，就得从怀孕前就要做好准备，最重要的当然是从饮食上着手，备孕妈妈身体好才能孕育健康的宝宝。备孕期间营养家常菜谱有哪些呢？本文带来几款营养家常菜给各位备孕妈妈。备孕家常菜谱一：红糖姜...

提要：孕妇贫血是最普遍最常见的症状，所以特别需要注意补铁补血，那么有哪一些食物是补铁补血的呢？在孕妇怀孕期间缺铁是非常严重的，而且对宝宝的正常发育也是有一定影响的，所以孕妇补铁补血是非常重要的，那么有哪一些食物是需...

提要：孕妇适量补充钙质才能保证胎儿发育的需要，孕妇补钙最好就是从食物中获取。孕妇如果缺钙就会出现小腿抽筋等症状，所以，孕妇一定要补充足够的钙才能保证自身和胎儿的健康，一起来看看孕妇应吃些什么食物补钙吧！孕妇吃绿叶...

提要：维生素B对孕妇是很重要的，各种B族维生素对孕妇和胎儿的发育都有很重要的影响。孕妇要摄入的维生素B包括哪些呢？可以从哪些食物中摄取呢？一起来看看。孕妇要补充维生素B1维生素B1是物质和能量代谢的主要物质，可以调节...

提要：孕妇因妊娠反应，往往会胃口变差，但对于有些微辣的泡椒凤爪却非常喜欢吃，那么孕妇能吃泡椒凤爪吗？对胎儿有影响吗？泡椒凤爪可开胃，所以很多孕妇都喜欢吃，但孕妇真的能吃泡椒凤爪吗？一起来看看本文的分析。泡椒凤爪的营养价...

提要：在冬季孕妇如何选择营养合理的食谱呢，来了解有哪些食谱大全和做法。在怀孕期间应当注意饮食的规律，由于孕期的女性身体的消耗量比较大，需要补充营养合理的饮食，才能使宝宝健康地发育成长。冬季孕妇食谱大全花生猪蹄汤...

提要：孕妇吃什么汤好呢？今天小编为各孕妈妈带来红枣四物鸡汤，营养非常的丰富哦！红枣四物鸡汤营养丰富，非常适合各孕妈食用，下面来看看红枣四物鸡汤的做法。红枣四物鸡汤所需材料原料：土鸡，红枣配料：芝麻油，盐，江米酒，姜，当归、芍药...

提要：本期小编为大家分享当归杞子红枣骨汤的简单做法，有健脾养血的功效喔！赶紧一起来看看吧。当归杞子都是很适合女性的补品，下面小编就和大家分享当归杞子红枣骨汤的做法，一起往下看看吧。材料：猪骨300g、杞子10g、红枣8-1...

提要：拉肚子也叫腹泻，但对孕妇来说，腹泻可不好，可能是流产的征兆，所以，孕妈妈腹泻一定要注意。孕妇拉肚子怎么办呢？要吃药吗？是药三分毒，可不要吃药，我们就来看看，吃什么能帮助孕妇治疗拉肚子。富含维生素C的蔬果孕妇拉肚子时，不...

提要：孕妇在怀孕期间，由天血浆中的锌含量会减少，所以，孕妈妈要适当的补充锌微量元素，才能确保胎儿和母体的健康。孕妇要补锌当然还是首选天然食物，下面介绍几款含锌量高的食谱给各位孕妈妈，特别是接近分娩的孕妈妈要多吃点哦...

提要：鸡肉的营养非常丰富，可以催乳通乳，产后如果奶水少的话，不妨试试，下面给大家带来鸡肉类催乳通乳食谱。产后少奶，可以通过饮食来催乳，下面带来的这些鸡肉类食谱，就能有效催乳通乳，少奶的产后妈妈不妨试试。乌鸡白凤尾菇汤原...

提要：冬季孕妇补血喝什么呢？推荐五款靓汤给各位孕妈妈，不但可以补血，还可以美颜。孕妇要补充足够的营养才能保证胎儿成长，那么，冬季孕妇喝什么汤补血呢？小编推荐五款靓汤给各位孕妈妈。冬季孕妇喝紫苏生姜红枣汤补血原料：红枣...

提要：处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，所以在孕早期的饮食要注意，适合孕妇孕早期的食谱有哪些呢？孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要...

提要：孕妇在饮食和生活习惯方面都需要十分注重，尤其是饮食方面会直接影响到宝宝哦，那么孕妇在秋季喝什么汤好呢？每个季节适合吃的食物不同，我们吃东西还是要看时候是否适合的。接下来Audrey为大家介绍孕妇在秋季适合喝的汤...

提要：孕妇在怀孕期间吃水果也能帮助补充营养，可是冬天孕妇适合吃什么水果呢。虽然水果可以起到保健作用，可要食用得当，不能大量食用。孕妇冬天适合吃的水果1、葡萄葡萄中含有钙、铁、磷、卵磷脂、有机酸、胡萝卜素及维生...

提要：准妈妈在经过怀孕和分娩的洗礼后，身体通常会很虚弱，下面为大家介绍准妈妈营养简单食谱做法大全。准妈妈在坐月子的时候不仅要补充消耗的元气，还要在乳汁的制造方面下功夫，所以小编今天特意为各位准妈妈准备了一份营养...

提要：本期小编和大家分享一款很适合孕妇食用的食谱-猕猴桃枸杞甜粥，赶紧一起来学习一下吧。猕猴桃不仅有抗衰老的作用，而且还可以稳定、镇静心情等，下面小编就和大家分享家常猕猴桃枸杞甜粥的做法，一起来看看吧。材料：猕猴...

提要：这款红枣鹌鹑蛋酒酿不仅适合孕妈食用，也非常适合产妇食用，可补血行气和促进乳汁分泌。各位孕妈和产后妈妈，赶紧过来试试这款红枣鹌鹑蛋酒酿吧！非常的滋补哦！红枣鹌鹑蛋酒酿所需材料原料：江米酒，鹌鹑蛋，红枣配料：冰糖红枣鹌...

提要：在职场上的妈妈，如果想坚持母乳喂养是非常困难的，不但不方便，而且等下班后，乳汁已经不新鲜了，职场妈妈应如何哺乳呢？想要解决这个问题也不是难事，下面就让小编为你支招。许多职场妈妈结束了产假，就停止了哺乳，这样宝宝的营...

提要：母乳供不应求的时候，新妈妈往往心急如火，那么新妈妈在哺乳期的时候，吃什么奶水多呢？想要母乳充足，可以吃一些催奶的食物，下面让小编为大家介绍一下催乳通乳食物。催乳通乳食物1、花生花生是一个非常好的食物，不仅可以用...

提要：孕妇夏季喝什么汤适合呢？虾皮海带头汤最适合了，不但营养丰富，而且还可以补钙。虾皮海带头汤味道鲜美，而且开胃助消化，是夏季不可多得的消暑汤。虾皮海带头汤所需材料原料：海带头，虾皮配料：油，盐，醋，料酒，蘑菇精，姜虾皮海带头汤...

提要：孕妇要常喝汤，这样才能令胎儿更健康发育，下面给大家推荐通草黄花猪蹄汤。通草黄花猪蹄汤不但营养丰富，而且常吃还可令皮肤保持滋润光泽，各位孕妈们，赶紧试试吧！通草黄花猪蹄汤所需材料原料：通草，猪蹄，黄花菜配料：盐，味精，料酒...

提要：维生素对孕妇是很重要，不但有益于孕妇的健康，也可帮助胎儿的健康发育。孕妇补充维生素，药补还不如食补，这样既健康又放心，下面来介绍几款孕妇补充维生素菜谱给各位孕妈妈。孕妇补充维生素菜谱一：素什锦原料：猪肉，豆芽，白菜...

提要：孕妇冬季需注意养生，营养滋补的饮食才能保证胎儿的健康发育，一起来看看孕妇冬季养生食谱。在冬天，孕妈也不可以忽视养生，下面几款养生食谱非常适合孕妈们食用，吃货的你，怎可错过呢？孕妇冬季养生食谱推荐：醋蛋止呕汤原料：鸡...

提要：维生素a对孕妇很重要，对胎儿的发育很重要，缺乏维生素a对胎儿的视力、骨骼发育等都有很大的影响。孕妇每天应摄入多少的维生素a呢？有哪些食物含有维生素a呢？本文来为你解答。孕妇每天维生素A的摄入量维生素A对孕妇很重...