关于养生的时尚精选

提要：秋冬季都是以“燥”为主，最好就是喝汤进补，一起来看看小编分享的秋季养生汤煲汤食谱大全吧。秋冬季是一个很好的养生季节，下面小编为大家分享秋季养生汤煲汤的食谱大全，一起来看看吧。养生鸡汤材料：鸡一只、雪莲花、扁...

提要：春季天气非常的干燥，同时也令人体肝火上升，想要下火，不妨试试这款油激包菜，美味而有营养。油激包菜含有大量的各种维生素，能保肝下火，赶紧来试试吧！油激包菜所需材料原料：包菜辅料：干辣椒，花椒，蒜配料：橄榄油，香油，生抽，黑米醋，盐...

提要：女性冬季都有手脚冰冷的情况，这是因为气血不足引起的，其实通过喝汤可以改变的。女性手脚冰冷可以趁冬季这个进补好时节通过喝汤来改善，但要喝什么汤呢？看本文你就知道了。热门文章推荐：养生达人推荐五款适合女人食用的...

提要：夏天人的胃口变差，要想吃得健康，下面的夏天健康饮食小常识手册不可忘记。本文带来夏天健康饮食小常识，让你在夏天吃得既清淡又健康。夏天健康饮食小常识1：补充蛋白质夏天人体的蛋白分解会增加，容易造成身体缺少蛋白质，...

提要：喝茶也是一种养生方法，本期小编为大家分享菊花茶的功效与作用，一起来看看吧。菊花茶很多人都会经常饮用，下面小编就和大家分享菊花茶的功效与作用，赶紧一起往下了解一下吧。1、头脑清醒、双目明亮菊花富含维生素A，经常...

冬日暖心热饮花生露【原料】植物奶1杯、花生100克、莲藕半截、冰糖/水少许。【做法】1.莲藕花生露。准备食材：植物奶1杯、花生100克、莲藕半截、冰糖、水。2.花生提前在水里浸泡一夜，第二天滤水备好；莲藕去皮切丁；植物奶...

科学养生食谱每日三餐，民以食为天，一日三餐要合理的安排，一日三餐的营养食谱当中，要合理的安排，这样才能够保证我们的营养，以下给大家分享科学养生食谱每日三餐。科学养生食谱每日三餐11、早餐食谱早餐食谱中各种营养素的量...

1、挑食偏食不可取拒绝挑食偏食，不能因为不喜欢哪样就不吃，喜欢什么就使劲的吃，这样会导致补充了这类营养，又缺失了那样营养。蔬菜水果、肉食都要均衡的食用。2、保证主食的摄入有很多人为了减肥，常常不吃米饭等主食，但这是...

最新一期‘时代’杂志专刊介绍包括蕃茄等十项现代人最佳的营养食品，深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜；值得注意的是，被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响，建议减少摄取。报道说，多项研发发现...

提要：冬季要养生，不用吃太多补药，自己动手煲一款靓汤也可以哦，菌菇肉丸甘蔗汤就是不错的健脾养胃汤。菌类营养价值十分丰富,含有较多的蛋白质,碳水化合物和维生素等，多吃可以增加人体免疫力，用来煲肉丸甘蔗汤也不错哦！主料：里...

夏季养生粥之扁豆粥做法:粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。夏季养生粥之鸡蛋花粥做法:新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量...

很多人都知道我们人体是由N多个不同的细胞组成的，而细胞是非常的需要水源来保持的，很多的电视上打广告卖面膜，护肤霜，洗面奶等等上面都带有保湿的效果也就是补水了，从而可见身体和水源有着密切的关系。首先我们在健身训练...

饭前吃，不易胖喜欢巧克力的人认为，巧克力不会让人发胖。他们认为，巧克力的脂肪质量比动物性脂肪好，不会增加体重，就像人们常说“植物油好过动物油”，因此茶油、橄榄油因含单不饱和脂肪酸高而备受人们青睐一样。但是，这种想法...

提要：马齿苋有清热解毒的功效，春季食用可养生，一起来试试下面推荐的这道又想炒马齿苋。下面带来又想炒马齿苋的做法，赶紧来动手试试吧！双椒炒马齿苋所需材料原料：马齿苋，青椒，红椒配料：油，盐，味精双椒炒马齿苋的做法1、把马齿苋...

提要：夏天想要肌肤保持水嫩光泽，除了用护肤品外，常喝夏天美容养生汤也是一个非常好的办法。本文带来几款夏季美容养生汤，想要在夏天保持美丽的肌肤，现在就做来喝吧！夏季美容养生汤一：冰糖银耳汤原料：银耳，樱桃配料：冰糖做法1、...

一是摄神养气：培养浩然之气，排除声色犬马等欲望，使“真气从之，精神内守”。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。一些贪官以权换钱，让贪欲牵着鼻子走，大肆贪污收受贿赂。原以为钱多了生活会怡然自得，实际上却常有惶...

1、推荐养生药膳：姜糖苏叶饮原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。功效：温经解表散寒。评价：生姜是调味品，也是一味常用中药。味辛辣，...

目前市场上常见的糊状食品有芝麻糊、藕粉、杏仁霜、麦片、核桃粉、面茶等，这些食品因为食用方便、营养丰富得到了很多中老年人的喜爱。黑芝麻糊和豆浆兑着吃。黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含...

火龙果对大家来说是比较熟悉的，在平时很多人都爱吃火龙果，这是非常不错的一种水果，首先来说火龙果吃起来的味道很不错，而且对我们健康也有意义，不过实际上火龙果皮还可以来吃，那么吃火龙果皮能起到养生效果，下面就让我们看看...

1、小米小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。2、牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物...

提要：春季是养生的好季节，女性可要抓住啦！来一碗春季美容养生粥，让你大放光彩。女性想要在春季养生，就一定不可以错过春季美容养生粥，多吃可以让你容光焕发。春季美容养生粥之莲实美容羹原料：莲子，薏苡，芡实，桂圆肉配料：蜂蜜做法...

养生是现在很常见的，养生的方法比较多，在养生的时候可以选择适合自己的方法，这样对养生过程中都比较轻松，同时也利于身体健康发展，常见的养生方法就是饮食，这样的养生方式简单，而且对调理身体有很好帮助，那儿童养生常识都有什...

提要：莲藕既可以生吃也可以熟食，是家常菜之一，而且做法多种多样，怎么吃才养生呢，看看莲藕的做法大全吧。莲藕属于莲科植物，微甜而脆，是滋阴润燥的佳品，下面教大家莲藕的做饭大全，一起来学习下。莲藕入汤——清口更润...

提要：夏季注重养生的朋友不妨试试这款鸡丝干贝粥，可补充身体所需营养，而且助消化。进入小暑，容易感到头晕脑胀，而且消化不好，这时候喝些粥可补充能量，而且还有养生功效，小编给大家推荐鸡丝干贝粥，营养很丰富哦！不可错过。鸡丝干...

中医养生和健康管理两者的目的都是为了让人能够更好的生存下去，身体出了问题能够及时调养，但是一个侧重于中医，一个侧重于手段，侧重于目的，两者的方法是不一样的。前者可能更适合养生的老年人，后者就是适合于所有人的，联系就...