导读：食疗祛斑的小窍门，让斑点无处可“藏”，每个人都想拥有红润光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康，但不是每个人都能如愿的，那么祛斑有什么小窍门呢？现介绍几种经临床验证确有实效的食疗妙招。
有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多，以下是食疗祛斑的小窍门，让斑点无处可“藏”。
一：西红柿汁或者常吃西红柿
每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀有较好的作用。
因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”，维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
二：自制猪肾消斑粥
材料：猪肾、山药、苡仁、大米、食盐
做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。
功效：猪肾消斑粥可补肾健脾，祛淤化斑。
三： 柠檬冰糖汁祛斑
材料：柠檬、冰糖
做法：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克，还含有钙、磷、铁和b族维生素等。
功效：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
四：胡萝卜汁祛斑
材料：新鲜萝卜
做法：
1、将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸。
2、待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
3、此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
功效：胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
五：黄瓜粥祛斑
材料：大米、鲜嫩黄瓜、精盐、生姜
做法：
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
2、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂。
3、接着是下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
食疗祛斑的小窍门，让斑点无处可“藏”，以上的食疗祛斑方法，希望能帮到你的忙，“斑主任们”赶紧试试吧！
