导读：女性脸上长斑非常影响容貌，日常生活中有哪些食物是可以去雀斑的呢？下面我们来为大家详细介绍。
现在很多女性都面临雀斑的困扰，其实从食物下手对雀斑的治疗很有作用，看看怎么吃能够去雀斑。
黄瓜粥
材料：大米100克、鲜300克、精2克、10克。
做法
1、洗净黄瓜，去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
2、锅内加水约1000毫升，放在火上，加入大米、生姜大火烧开。
3、改用文火煮至米烂后加入黄瓜片，再煮至汤稠，加盐调味即可。
食用方法：一天两次。
功效：黄瓜含有富厚的钾盐和必然数目的胡素、维生素等营养物质，常吃可以滋润美白皮肤、祛斑、减肥。
西红柿汁
隔天喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，可以使皮肤白嫩、消退黑斑，西红柿中含富厚的维生素C，可以克制皮肤内酪氨酸酶的活性，是养颜佳品。
柠檬冰糖汁
做法：将柠檬榨汁，加适量冰糖饮用。
功效：柠檬中含有富厚的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，还含有钙、磷、铁和B族维生素等，常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，预防皮肤血管老化，消除面部斑点。
汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加适量水，煮半个小时，隔天早、晚餐后各饮一次。
功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳清除黑斑，常吃可以祛斑。
冬瓜
用冬瓜藤熬水用来擦脸、沐浴，可使皮肤润泽、消除雀斑。
金盏花
金盏花叶汁有护肤祛斑的功效，将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清新皮肤。
脸上出现斑斑点点的MM，以上这些饮食方法可以有效帮助去除雀斑，不妨做来试试。
