导读：春季气候多变，又是传染病的多发季节，为了避免宝宝在春季生病的机会，宝妈们一定要掌握好相关的春季宝宝保健知识。
春天气候变化大，一定要给宝宝适当添减衣服，春季是传染病多发季节，要保持室内空气要流通，不要带宝宝到人群密集地方。
春季宝宝保健知识
1、孩子运动后，容易出汗着凉，在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。
2、在春季传染病多发季节，室内空气要流通。
3、要教育宝宝经常洗手注意卫生，防止病从口入。
4、外出时候不要带宝宝到人群密集的地方。
5、家长可以为宝宝用盐水刷牙，也可以用盐水为宝宝漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让宝宝喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
6、宝宝衣服的增减要适当，根据气候冷暖增减衣服。
7、春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当涂抹护肤霜。猜你感兴趣>>>>宝宝这样吃更营养健康
春天是孩子生长发育节奏比较快在饮食方面也要注意。
保证钙质摄入
春天是孩子长个子的季节，孩子要注重补钙，补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、虾皮等，可以喝排骨汤和骨头汤。孩子不要吃太多的糖、巧克力、糕点，该食物含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
补充维生素 C
春季易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有作用，可服用维生素C片，或者吃些含维生素C的蔬菜和水果，如：柑橘、苹果、西红柿等。
吃粗粮、杂粮
粗粮、杂粮能补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，还有纤维素和各种维生素。食用的粗杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。
（图片ID：36834321，春季宝宝保健知识)
宝宝春季食谱推荐
蚝油扒鲜菇
材料：鲜蘑菇150克、鲜金针菇100克、红椒丝3、盐、油、味精、蚝油、白糖、色拉油各适量。
做法
1、将蘑菇洗净，切成两半，金针菇洗干净切段，同放入沸水中灼烫一下。
2、锅放置火上，放入油、蘑菇、金针菇煮熟，用盐、味精、蚝油、白糖、色拉油来调味，装盘，放上红椒丝就可以完成。
胡萝卜香菜粥
材料：糯米100克、胡萝卜100克、香菜10克、盐、味精、猪油（炼制）各适量
做法
1、胡萝卜洗净，去皮，切成细丝，香菜洗净，剁成细末。
2、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分备用。
3、把锅放在火上，加入1200毫升冷水，把糯米放入，先用旺火烧沸，搅拌几下，再加入胡萝卜丝，改用小火煮成粥。
4、粥内加入盐、味精、猪油、香菜末，搅拌均匀，再煮片刻，就可以食用。
酸奶水果沙拉
材料：
火龙果、苹果、香蕉、西瓜、优酪乳
做法：
1、把火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮后切成均匀小粒。
2、把切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以预防氧化变黑。
3、把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳可以完成。
(图片ID：19798776,春季宝宝保健知识）
掌握好春季宝宝保健知识，让宝宝健康地渡过春季。
