导读：冬天虽冷，却是丰胸的好季节，如何丰胸效果好？今天就给大家推荐几个丰胸必杀技，塑造性感事业线。
冬天如何丰胸效果好呢？把握冬季丰胸好时机胸前不再“坦荡”，快来看看有什么方法。
冬季丰胸最适宜
进入冬季，进补是最适宜的，而丰胸的第一步就是食疗，胸部补充了营养才能得到发育。
抓住丰胸的最佳时期
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，也是激发乳房脂肪囤积的最佳时机。
丰胸方法：多做丰胸操，多吃丰胸食谱，如富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，可以囤积更多的脂肪。
推荐食谱：
参花炖瘦肉汤
丰胸方法：将瘦肉切成块，放入锅中，加入10克党参，20克北芪以及5克的紫河粉煨汤。
丰胸效果：这个汤谱可以有效促进体内黄体细胞的增大，刺激乳房的发育。
芝麻卷心菜
丰胸方法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎，卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻拌匀即可。
丰胸效果：麻含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素E，卷心菜含有丰富的维生素E，对乳房的发育有帮助。
银耳红枣汤
想让乳房增大可以选择喝银耳红枣汤，因为红枣不仅可以补血，而且又含有丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对于丰胸非常有效。
美女教你如何打造D级罩杯
丰胸食物，不仅让你保持曼妙的身材，还能帮助罩杯升级，看看吃什么可以让丰胸效果更好。
如何丰胸效果好？丰胸食物推荐
食补是安全有效的丰胸方法之一，在冬季吃温补的食物，如乌鸡、羊肉和牛肉，不仅驱寒，还能改善内分泌，帮助丰胸，搭配山药、红枣、当归一起效果更佳。
1、木瓜
木瓜含有木瓜酵素，对丰胸有帮助，建议鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2、花椰菜
想丰胸的MM，不妨多吃一些花椰菜，因为花椰菜不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。
3、牛油果
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织弹性，能够促进女性荷尔蒙分泌，起到丰胸的效果。
4、山药
山药具有健脾益肾、补精益气的功效，同时还能促进乳房部位的营养吸收，不妨多吃。
5、豆浆
冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋养进补，还是一种天然的雌激素补充剂，可以搭配芝麻、红枣来喝。
PS：爱吃零食又怕胖的MM不妨吃些含有不饱和脂肪和氨基酸的坚果，如核桃、栗子、大杏仁等，日常的猪蹄、花生等也可以多吃。
如何丰胸效果好？除了食补方法，运动也是个不错的方法哦，想了解的朋友请继续看下一页。
运动丰胸效果一样好
冬季进行运动，不但有益身体，还对丰胸有利，给乳房适当做一些锻炼，如每天练习举哑铃，早晨起来做一些扩胸运动，深呼吸等，暖身还有益乳房增长。
扩胸运动
1、身体直立，双分开，双手十指相扣，手臂向后伸直。
2、将手臂向后上抬起，感觉到胸部向后拉伸，做到极限停止，手臂放松后重复练习，做15次。
健胸运动
做法：双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前，反复5-10次，可以使乳房肌肉得到锻炼。
注意：运动时要穿着运动内衣，有效保护乳房。
经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，也避免松弛下垂。
按摩手法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩，涂些橄榄油或者美胸产品效果更好，睡前热敷后进行效果更好。
2个懒人丰胸法推荐
1、夹书丰胸
方法：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。
2、网球丰胸
方法：将网球放在单边肩胛骨的内侧滚动即可，一边1-2分钟。
这些运动日常就可以做，对丰胸有很好的效果，做好生活美胸养护，丰胸事业更进一步。
如何丰胸效果好？日常生活美胸养护
1、洗澡
不要用太高温度的水洗澡，用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
2、多喝水促进循环让胸部up！
冬季体内缺少水分会让胸部跟着缩水，甚至下垂，想要胸部升级不妨从简单的喝水开始。
3、选择合身的胸罩
选择佩戴合适的胸罩，睡觉松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
4、正常作息
生活不规律会影响新陈代谢和血液循环，导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康，要养成规律的生活作息时间。
5、胸部保养
使用胸部护理产品，维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮助恢复胸部弹性。
想拥有傲人双胸，让你的胸部丰满起来，就要按照以上的方法来进行哦，掌握必杀技，胸围暴涨。
