导读：拥有一个完美的乳房基本是所有女性的追求，是美和健康的象征，如何打造呢？有什么秘诀吗？别急，小编马上为你揭晓。
做一个自信的美丽女人，下面的打造完美乳房秘诀可以帮助你，赶紧来试试吧！
第一步：呼吸也是一种学问
做法：呼气时含胸，吸气时挺胸，交替进行5次，可以促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。
第二步：保证正确的坐姿
做法：胸部尽量挺起，不要放松，不要让胸部下垂，保持正确的坐姿可以矫正女性的体态，也有利于胸部。
第三步：胸部按摩
做法：胸部的大小取决于乳腺组织和脂肪的数量，适度增加胸部的脂肪量，可以让胸部更挺，平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等，每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，此外，每天坚持花十多分钟按摩胸部，有助于胸肌均匀发达。
第五步：沐浴健胸按摩
做法：沐浴时，用莲蓬头冲洗胸部，每天用温水冲洗1分钟以上，可以促进乳腺发育，刺激血液循环，既能保持清洁，也能增加胸部柔韧性，预防下垂。
第六步：多吃丰胸食物
一些富含维生素E和维生素B的食物，可以刺激胸部发育，平时可以多吃一些卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等富含维生素E的食物，和富含维生素B2的食物如动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。
按照以上这些丰胸方法来丰胸，乳房说大就大，让你做一个自信挺胸的美丽女人。
