月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌，是刺激乳房脂肪囤积最佳时段，吃一些丰胸食谱效果更佳。
经期丰胸食谱一、鸡爪花生汤
材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。
做法：
鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。
健康贴士：花生鸡爪汤融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，丰胸效果极佳。
经期丰胸食谱二：鲜奶炖燕窝
材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。
做法：
1、燕窝用清水浸泡两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。
2、把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。
健康贴士：燕窝是高级滋补品，具养颜润肤、红润脸色的功效，是极佳的滋补圣品，搭配鲜奶，丰胸美容效果一流。
经期丰胸食谱三：花生炖猪蹄
用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精适量。
做法：
1、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，煮90分钟。
2、放入少许盐、味精调味后即可食用。
健康贴士：花生有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。
经期丰胸食谱四：双胶糖水
用料：鹿胶、龟胶、红糖、水适量。
做法：
1、将少许鹿胶、龟胶及适量水一起放进锅里熬大约20分钟。
2、最后放入红糖并搅拌均匀即可。
健康贴士：中药里的鹿胶和龟胶的味道虽然不是很好，但却是丰胸的好东西。
经期丰胸食谱五：青木瓜汤
材料：木瓜、排骨、葱、姜、料酒适量。
做法：
1、青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥，姜切片，葱切段。
2、锅中加水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，最后加盐调味食用。
健康贴士：青木瓜是第一丰胸佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
经期丰胸食谱六：木瓜鲜奶糖水
用料：木瓜、高钙鲜奶、水。
做法：
1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。
2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，也可以放少许糖。
健康贴士：牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的丰胸功效更是人尽皆知。
丰胸食谱七：酒酿甜品
做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆，月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
健康贴士：酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
经期丰胸食谱八：药膳粥
用料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，一起熬粥，经期后连食7天。
健康贴士：这道清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方，花生含有丰富的蛋白质及油脂，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，三者搭配能促使胸部发育。
今天推荐的这八款经期丰胸食谱都对胸部的发育都有很好的作用，想丰胸的美眉赶紧做来尝尝哦！
