导读：如何借助食物，吃出丰满胸部？下面五类食物不但营养丰富，而且还是最佳的丰胸食物哦。多吃这几大类食物，丰胸效果即现面前！
除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，脂肪的多少决定乳房的大小。因此，想要拥有美好坚挺胸部的人，可以享用中国历代流传的丰胸天然食谱。
1、胶质类食物
代表食物：猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。
胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。
2、水果类食物：
代表食物：木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼。
木瓜，尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育，同时它还是哺乳期妈妈的最佳营养食物，可以促进乳汁的分泌。
3、蔬菜类食物：
代表食物：莴苣菜、油麦菜、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。
其中叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。
4、坚果类食物：
代表食物：核桃、杏仁、腰果、花生、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。
这类食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪，即可以丰胸还能补脑，真正让你有“波”有脑!种子类食物的种皮有类似性荷尔蒙的成分，可促进性腺发育，同时还有保养功效。
5、药膳类食物丰胸
代表食物：红枣、桂圆、当归、淮山、黄芪、枸杞子
红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血；当归补血、和血，主治月经不调，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
