导读：2招为美胸充电，随时随地站在原地就可以做了，超方便！
2招为美胸充电，随时随地站在原地就可以做了，超方便！
第一招：
花费时间：约1分钟
操作难易度 ★
STEP1、双手合十放在胸前。
STEP2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
STEP3、收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。
提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便！
第二招：
花费时间：约30秒
操作难易度：★
STEP1、站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。
STEP2、重复上述动作20次。
