导读：天生全身肤色较黑该怎么办呢？我们一起来了解一下4个全身美白的有效方法！
全身美白可不是那么容易的，毕竟不只是脸部美白。现在很多妹子为了追求快速全身美白，都会选择去打美白针，但美白针的副作用也是有的。所以呢接下来让小编为大家分享4个全身美白的有效方法吧，感兴趣的朋友们来看看哦~
》》》》》安全又有效的全身美白方法
【1】蜂蜜黑糖“全身膜”美白方法
准备蜂蜜和黑糖，把两者混合一起搅拌均匀后，在洗澡的时候用来涂抹全身敷上十分钟后洗干净即可。每周坚持两次这样用蜂蜜黑糖来敷全身，相信一定会达到美白效果哦~
小tips：蜂蜜的美白作用同样出色，搭配黑糖一起更是有着去除黑色素的功效。许多人用蜂蜜来做面膜，所以呢天生全身黑的妹子，赶紧用蜂蜜来为全身“做面膜”吧！
【2】柠檬片洗澡全身美白方法
想要健康安全地全身美白，首先就是从沐浴方面入手了。平常最好使用有美白效果的沐浴露，搭配柠檬片一起洗澡哦~家里有浴缸的朋友们，洗澡前往浴缸加入五片柠檬片浸泡十分钟，随后进去泡上半小时搭配美白沐浴露一起。一个礼拜这样泡澡两次，长期坚持下去，能让你的皮肤又白又嫩哦！
小tips：柠檬的美白作用相信大家都知道，不管是内服还是外用都有着很好的美白效果。而天生肤色较黑的妹子，皮肤一般不会很细嫩，用柠檬片也不用担心会刺激皮肤哦~
【3】牛奶浴全身美白方法
真正的牛奶浴就有点“奢侈”了哈！一般只有土豪才可以这样做。在洗澡前可以往浴缸中加入1000毫升的牛奶加入其中搅拌均匀，全身泡在浴缸里半小时后换水，再使用牛奶沐浴露洗澡。每周可以这样洗三次以内，坚持一段时间过后绝对能让你的皮肤变得白皙又富有光泽。
小tips：牛奶的美白作用非常显著，想要美白的妹子们还可以多喝牛奶哦！想要全身美白的话，还是泡浴最有效了，如果家里没有浴缸的话，只能采用蜂蜜黑糖“全身膜”这个方法啦！
【4】蔬菜“全身膜”全身美白方法
考虑到有些朋友家里会没有浴缸，就再给你推荐一个敷全身的美白方法吧！准备西洋芹和黄瓜以及绿豆粉，把黄瓜和西洋芹榨汁后加入适量的绿豆粉混合一起，搅拌均匀调成糊状。在洗澡的时候用来涂抹全身，敷上二十分钟后洗干净，每周做三次这样的“全身膜”，能排除皮肤黑色素以及排毒哦，坚持这样做，能让你美白全身！
小tips：蔬菜“全身膜”最健康安全了，并且效果也很显著，但是以上这些方法都需要多多坚持哦~毕竟想要改变全身的肤色还是有一定难度的，也需要有一个皮肤的变化过程~
以上这些全身美白的方法，大家可以挑选一个适合自己的来试试哦~想要全身美白，除了沐浴以外，在饮食上也可以多吃美白食物，那么全身美白吃什么最有效呢？
》》》》》全身美白吃什么最有效
一 草莓
推荐吃法：草莓沙拉，草莓汁，新鲜草莓直接吃
草莓中有着丰富的维生素C，平常多吃能让你的皮肤更加白皙有弹性。建议睡前喝一杯草莓汁，不仅有助于睡眠，对于全身美白更加有利哦~就相当于让全身肌肤喝了一次“美白水”~
二 橙子
推荐吃法：榨汁，生块吃
有着淡淡清甜口感的橙子，是每个人都喜欢吃的水果。并且橙子还是非常好的美白水果呢！想要全身美白很实际的一个方法就是吃美白食物了，吃进身体里的对于全身部位的美白才更加有利。
小tips：橙子能白净肌肤，深层滋养肌肤，榨汁喝的话最好立刻饮用哦，否则空气氧化后导致维生素C下降，美白效果也随之下降了。
三 猕猴桃
推荐吃法：榨汁喝，新鲜吃
猕猴桃中的果胶果酸物质非常丰富，这也是皮肤所需的营养。猕猴桃能防止黑斑的形成，能让肌肤变得更加细腻白皙。
选猕猴桃技巧：挑选猕猴桃的时候建议选头尖尖的，像小鸡的嘴巴那样，别选那种像鸭子嘴巴扁扁的哦。扁扁的一般都有用激素或者少量激素，头尖尖的猕猴桃最天然无激素。熟的猕猴桃整个都有些软，整体软硬一致，如果只有一个部位软的话，那么这个猕猴桃是烂了的，最好别选购了哦~
四 鲜枣
推荐吃法：干枣泡水喝，新鲜生吃
这种鲜枣是很多地区的人都喜欢吃的，口感非常独特哦~ 用干枣泡水喝能起到不错的美白功效，直接吃也是可以的，但一天最好不要吃太多哦，否则容易引起腹胀。
总结：这四种水果是维生素C超高的，也是美白效果最好的水果了。但在这里有一点要提醒大家的是：富含维生素C的水果都属于“感光”食物，对光线非常敏感会影响美白效果。建议外出前半小时不要吃这种富含维生素C的“感光”食物哦~否则只会适得其反！
关于全身美白的沐浴法和“全身膜”的方法，以及食疗法大家也了解到了，而关于全身美白的产品也是有必要了解一下的。接下来小编为大家推荐口碑好效果好的全身美白产品，感兴趣的朋友们不要错过哦~
》》》》》推荐一些口碑好效果不错的全身美白产品~
WHITE SHOT IX美白丸
RMB：1025
适合肤质：任何肤质（敏感肌除外）
说到美白，这款POLA WHITE SHOT IX美白丸是绝对少不了的，也是之前非常火的一款全身美白产品。pola美白丸能改善肌肤暗沉不均匀以及粗糙等问题，能让整体肌肤变得均匀白皙富有光泽。具体不需要多说，了解下网友对其的评价就知晓啦！
@汪南星：不要犹豫，找好正规渠道购买即可，真的是有效果的！吃了一个月后确实感觉自己变白了，手臂和腿部都比 以前白了一点，但其他部位没有那么明显，或许有些部位效果比较慢一些~
@苍希：效果当然是有的，但停一个月的话会慢慢变回来一些，一定要注意防晒！
@小3你好贱：手臂白得非常明显，但脸部不是那么明显。想要脸部效果明天，需要更长一段的时间。
总结：任何一款产品都需要一个时间和过程，想要美白全身的朋友们，可以试试这个pola美白丸哦！但一定要购买正品，千万别贪图便宜！正品价格都在千元以上~
erma焕白身体乳
RMB：230
适合肤质：任何肤质
据说这款Sesderma焕白身体乳是某女星也推荐过的，并且那位女星皮肤超白的哦~Sesderma焕白身体乳有段时间非常受欢迎，也是全身美白产品排行榜中比较出色的。它能改善肤质让你的肤质变得更加白皙，能去除皮肤表面废旧的角质层去除黑色素，从而达到美白功效。
小tips：这款Sesderma焕白身体乳价格大家都能接受，如果认为pola美白丸价格太高接受不了的朋友们，可以试试这款身体乳哦！
MEY果酸身体乳
RMB：350
适合肤质：任何肤质
ENEOMEY果酸身体乳对于肌肤有着很好的修复作用，其中有着丰富的果酸物质，能促进肌肤新陈代谢让VC更好地被肌肤吸收。坚持使用这款ENEOMEY果酸身体乳能让皮肤变得更有光泽又白皙，还能改善肌肤粗糙以及痘印和斑点问题。
小tips：今天小编为大家分享的全身美白方法，大家都可以采纳一下哦！全身美白可不是一天两天就能达到的，希望大家不要急于求成选择打美白针，美白针的副作用也是挺可怕的！轻微反应有头晕恶心，血压降低，严重的可能会导致休克或肾功能受损。所以，美白针最好是尽量避免哦~
其实每个人的肤色深浅都是有差异的，我们还是应该尊重天然的肤色，只要健康就好啦！肤色不够白皙的妹子，通过打扮也是可以美美的，都说三分靠长相七分靠打扮哦~
