提要：有些身材苗条的妇女，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵，您知道产后怎么恢复身材吗？一起关注本站吧。
大部分新妈妈们等过了坐月子时期，都会对自己体重增加，身材走样及体能衰退懊悔不已，或者坐月子时总想着走样的身型心情低落，现在本站小碧昂给您支招，让您恢复产前苗条身材。
1：产后42天内不能节食
无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的，，产后42天内不能节食，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多，避免造成营养过剩。
2：产后运动
孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施，适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积，孕妇在产后一周可做点轻微的家务活，每日饭后坚持散步，使脂肪分解，消耗体内多余的能量，让自己不致发胖。
3：使用收腹带
产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。
4：信心最重要
产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况，这时产妇要有信心，这样才能有助于身体的恢复。
