导读：Lady Gaga是一名国际巨星，身材的变化很受关注，但她的身材可是变化很大的，胖得快瘦得也快，下面一起来看看Lady Gaga的减肥秘诀。
Lady Gaga的身材就像天气一样，变化得非常快，想知道她如何减肥的吗？一起来看看。
Lady Gaga身材变化历程
09年的Lady Gaga身材达到小巅峰
Lady Gaga还很注重自己身材的管理，看这双迷人的小鸟腿，感觉多少无厘头都可以被原谅的节奏啊！
10年的Lady Gaga自我管理身材很好
在风光年里，Lady Gaga的身材更加迷人有没有！紧身衣下显露出的小蛮腰和匀称的小臂，再加上网袜下透出的纤细双腿，真是赞爆了！
11年的Lady Gaga开始了发福的前奏
相较10年的美腿，11年的Lady Gaga大腿已经显粗，小臂上也出现了赘肉。
腰和腿都开始肿起来了
此时的Lady Gaga可以说，周身上下肿了一圈，大了一号。那圆润感的腰身还能在衣服里藏一藏，但双腿已经掩盖不住她肿起来的事实，连膝盖都肉呼呼的了，其他地方还用再细说么！
13年的Lady Gaga整装待发又痩回来了
13年Lady Gaga被确诊为右髋关节髋臼盂唇损伤，需要进行“关节镜手术”开刀治疗。因此不得不终止接下来所有的演出。因为失去更懂得珍惜，Lady Gaga这一年整装待发，即便是修养期也不放弃瘦身，当9月健康出现在公众视野前，人们惊呼：Lady Gaga瘦了！是的，小鸟腿的影子仿佛要回来了，性感的锁骨也显现了！亲爱的Lady Gaga果然要重出江湖了！
那个美妙腰身的女子又出现了
骨感的肩膀，凹陷下的腰身，还有瘦一圈的小腿，这一切的一切都说明Lady Gaga真的瘦了！饱受了病痛之苦后的她似乎对自己的身材管理有了新的认识，而她也希望在沉寂后能给大家一个新的面貌，她也真的做到了！
现在的Lady Gaga在努力坚持不发胖
14年也是忙碌的一年，新专辑的发布，巡回演唱会的进行，Lady Gaga一如既往的邪性无厘头，一切都似乎没有什么变化。但Lady Gaga的身材似乎又有了发福前的征兆，虽然整体还算过得去，这似胖非胖的身材想必她也在努力维持中，有这份努力坚持不发胖的决心，相信以后那个纤瘦的她还会回归的！
Lady Gaga瘦身秘诀《点击进入下一页
塑身第二部：肌肉怎么减
打造紧致的小腿线条，两个关节是关键
在进行小腿拉伸的时候，脚后跟不离地很重要。脚后跟不离地，并与脚踝保持适当的角度，小腿的肌肉才能得到很好的拉伸。脚踝部位很僵硬的mm，可以根据自身实际来进行锻炼的，切记不要勉强自己。
薄底厚掌，踩踩就瘦
方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。
走路习惯影响小腿线条
改变脚后跟的方向，不仅是脚尖的朝向，就是小腿肚的线条也会发生改变，这样一来，拉伸的部位就会改变。每天就算是进行同样动作的拉伸，但角度的变化不可忽视！首先让我们来感受一下不同角度的拉伸。
STEP1：先保持脚后跟和脚尖在同一只直线上，小腿肚微微向外。
STEP2：脚尖转向大腿内侧时，小腿肚向外。
STEP3：脚尖向胯部方向转动时，小腿肚往前了。
STEP4：根据每个人的肌肉和关节的方向，扭转方向也有所差异。所以请好好观察自己的脚踝，再来进行拉伸哦。
还有，当有外8或内8困扰的mm，拉伸的角度也会发生变化。
如何维持好身材
很多人年轻的时候身材不错，但是随着年龄的增长身材越来越没型，怎样保持好身材？下面教你5个减肥方法，让你维持好身材。
早点睡
在一个长达6年的研究中，加拿大的研究者们发现那些每天晚上只睡5~6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅，有近6成的的人腰腹部都比那些每天睡7~8小时的人粗。
多喝绿茶
每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍多，研究者就此推断绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢。
做适当的力量训练
一项长达1年的研究发现那些在有氧运动同时做高强度全身力量训练的锻炼者可多减掉2倍多的身体脂肪，而减腹部脂肪的效果差不多是那些只做有氧运动的减肥者的4倍多。
上面就是Lady Gaga减肥的秘诀，大家也想拥有她如此般火辣身材的话，赶紧也试试吧！
