如何走路才能有效燃烧脂肪，瘦出好身材呢？掌握了以下的走路减肥最快秘籍，让你轻松变瘦。
脚后跟走路
目标：臀部和小腿
1、右脚踏出，用脚后跟着地。
2、保持身体的重心在右脚后跟上面，然后马上左脚踏出，用脚后跟着地。
3、两手臂交错伸直，用手臂的划动来增加身体的韵律。
4、继续用脚后跟走路1分钟。
脚尖走路
目标：肩膀、腹部和小腿
1、用脚尖快速走路，把身体的重心放在脚尖，步伐不用太大。
2、同时手掌放在头顶，手肘弯曲90度，在肩膀高度举高，握拳，掌心向前。
3、快速地高举手掌过头，手掌相对。
4、继续走路1分钟。
平衡走路
目标：腹部、臀部
1、右脚踏出，两手臂伸直过头，手掌相对。
2、手臂保持伸直。
3、右脚着地的时候，弯曲的左膝盖抬高至臀部高度，然后轻轻放松手臂，靠近膝盖。
4、重复，举起手臂，同时在左脚着地的时候，放下手臂。
5、保持平衡走路1分钟。
弯曲走路
目标：腹部、二头肌和臀部
1、左腿弯曲，举起弯曲的左膝盖到臀部高度，旋转上半身向左边。
2、伸直右手臂向前，试图触碰左膝盖内侧。
3、向后伸直左手臂。
4、保持头高昂，换成用右腿向前，同时旋转上半身向右边，在身后伸直右手臂。
5、持续走1分钟。
按照以上的方法来走路，可以帮助燃烧脂肪，助你走出苗条身材。
