导读：怎样减掉肚子上的赘肉？塑身达人为你支招，甩掉腹部的脂肪！
肚子上的赘肉让人非常讨厌，严重了破坏了身材！那么怎么减掉肚子上的赘肉呢？这一个难题让小编帮你解决！下面，我们就来看看减肚子的方法吧！
1.饭后站立30分钟
很多MM们都有一个不好的习惯，就是吃完饭后就立刻坐下来。这样的习惯容易造成脂肪的堆积，从而让小肚子变大！想要减掉小肚子，那么就要养成在饭后站立30分钟的好习惯，这样可以避免脂肪堆积！
2.做瑜伽瘦肚子
瑜伽不仅能够塑造出美好的体态，还可以起到局部减肥的作用，对减掉肚子的赘肉非常有效。每天进行30分钟的瑜伽锻炼，可以起到收缩小腹，燃烧腹部脂肪的作用！让你轻松拥有平坦小腹。
3.睡前5小时禁止吃东西
在睡觉前吃东西会导致摄入的热量无法消耗，从而会造成脂肪的堆积！因为睡眠中无法运动，脂肪无法被消耗，吃下去的东西就会变成脂肪囤积起来，让腰腹部的部位发胖！所以在睡前的5个小时要禁止吃东西，避免腹部发胖！
4.保持收腹状态
时刻保持瘦腹的状态，无论在走路、坐着、站着的时候，都要提醒自己保持瘦腹的状态，这样可以增加腹部的脂肪燃烧，这是减掉肚子赘肉最好的方法！
