雌激素补充可以从饮食上着手，例如可以喝新鲜豆浆，豆浆中大豆异黄酮，可以起到补充雌激素作用，另外喝蜂王浆、吃黑豆、洋葱等等，对补充雌激素起到很好作用。若通过食疗后起不到改善，可以在医生指导下服用激素类药物进行补充。
绝经后缺乏雌激素有哪些症状
1.女性出现绝经后，身体缺乏雌激素会让女性更快出现衰老，皮肤弹性变得更差，会产生更多皱纹，脸上色斑也会明显增多，皮肤变得黯淡无光，所以在激素分泌水平不足情况下，身体会出现很多生理反应，此时可多吃含大豆异黄酮的食物，以达到补充身体需要的雌激素。
2.有可能让女性出现外阴瘙痒症状，雌激素下降也会降低人体免疫功能，大大增加患妇科病风险，尤其女性不注意个人卫生，更容易患上妇科疾病。
