感觉自己很作怎么办？在一段感情中，有很多女性都希望自己的男朋友宠爱着自己，也会出现一些矫情的现象，这样长时间下去可能会让人们觉得很作，下面小编分享感觉自己很作怎么办？
感觉自己很作怎么办1
小作怡情，大作伤身。你自己都感觉自己特别搓了，那么相信你身边的人这种感觉会愈加的强烈。这时候唯有彻底改变自己这种没事作死的行为想法，才能够迎来一个崭新美好的你。
首先就是心态的改变了，爱作的人普遍都有共同的特性，那就是没事爱瞎想，不能够很好的控制自己的脾气，心情容易消极悲观不自信，通过作死的行为来引起别人对自己的重视。你没事作自己还好，但是影响到别人的话，那么事情就有点严重了。建议你保持一个开朗乐观的心态，你就是你，独一无二的。平时多丰富一下自己的日常活动，不要过分的专注执着一件事情，一个人。越在乎就会越闹腾，越闹腾就越作，越作就会容易失去。
其次，当自己想作的时候，要想一下作死的严重后果。男朋友因为你作，会和你分手。朋友因为你作缩，会和你远离。亲人因为你作，会对你失望。想想曾经那些因为你作死，而失去过错失过的一切，你就会能够很好的`控制自己的这种行为了。
最后，学着让自己变得成熟强大起来吧。人生这么的丰富精彩，你还有很多事情需要做。与其做那些作死的无聊事，还不如多花些精力放在自我的修养提升上面。去旅游，去看书学习，去运动健身，当你的生活变得非常的丰富多彩，有趣有意义的时候，也就没有那么多的时间和心思去作了。
感觉自己很作怎么办2
一、女生爱“作”的程度，究竟与什么有关？
1、缺爱程度：
你越缺爱，在恋爱中越容易用极端的方式渴求爱。
对于普通人来说，更容易在恋爱中感到满足；但对于缺爱的你，无论对方做得有多完美无缺，你总是能跨过所有完美，直击仅有的一点瑕疵，然后纠结对方是否不爱自己。
像身陷一个巨大的黑洞，投掷多少东西都杳无音讯，根本无法填补。
2、期望值
如果你对对方怀有期待，或期望值过高，或十分具体，都有可能导致最后“作”的后果。
因为，其实在对对方怀有期待的同时，你的潜意识中就已经规定了对方的所作所为必须如你所愿，否则就会产生落差和不甘——这份落差和不甘会时时刻刻让你纠结，让你窝着一股火，不爆发就煎熬，爆发了就会被对方认定为“无理取闹”。
3、投入程度
在爱情中投入过多的女生，也是爱“作”的潜力股。
特别是，投入得越多的女生撞上不够投入的男生，永远都是深情和无情在打架。
眼睁睁地看着对方不断做出不够在乎自己的行为，深情者是无力承受的。这份无力承受却无从说清具体的原因，因为无情者也确实没做出什么原则性的错事。
但细节处的不够用心最伤人，这些伤害只有真正在乎的人才能看到，无从讨伐，只能在情绪上产生不满。
4、不平衡的关系
如果双方的关系长期不平衡，也很容易导致女生用“作”的方式来宣泄情绪。
很多时候，“作妖”只是外人看来的无理取闹，却是当事人埋藏已久的不满。在相处过程中，女生会在印象里，记上一笔又一笔的失落和难过，有一些被一笔带过，有一些被自我消化，但都没被解决也从未消失。
这些情感上的累积，会导致女生内心的极度不平衡，到一定程度，就会因为某件鸡毛蒜皮的小事而爆发。
其实爆发的根本不是这件小事，而是整个过程中自己受的委屈。但通常男生不会理解，有些还会把造成女生不满的原因归罪于她们“翻旧账”、“不大度”。
5、缺乏安全感的程度
在关系中越缺乏安全感的女生，越容易以“作”的方式来获得安全感。
因为这种方式既有效又有速度，能快速得到女生想要的效果。本质上，是一种自欺欺人的解决方式。
很多姑娘在恋爱中并没有获得对方足够的爱和尊重，更遑论会有安全感了。
缺乏安全感是每个恋爱中女生的常态，但有些姑娘能自我开解，或者逐渐减少对对方的.投入，以平衡双方的关系；但有些姑娘一如既往地深情款款，也不长记性地被虐受伤。
但无论男生在关系中做得有多不到位，他们都有生来就有一种能哄骗女孩子的技能。女生一作，男生就嗅到了危险的气息，诚意立即到位，摆出一副爱得深切的模样——这个瞬间最能给人安全感，仿佛口渴许久的人得到了一股清泉。
女生心里也知道，这是自己的威胁得来的满足，是自己给自己的礼物。但为了能自欺欺人地走下去，她也甘愿这么做。
二、如何才能强大自己，不再以“作”的方式刷存在感？
你在恋爱中的“作”，其实是一种表演。
通过这种方式，让对方了解你的心意，让对方意识到问题的严重性，让对方主动满足你想要的一切。
所以，“作”，是你单纯发泄情绪的方式，与解决你内心真实的矛盾没有半点关系。
想要终止这种强迫性重复，你需要建立起以下几种心态：
1、意识到“真爱”无需外力加压
任何人给你的爱，都是主动且自愿的。
也许你能通过软硬皆施的方式，强求来你想要的结果，但这份结果终究是你为自己争取来的，而不是对方真心想给你的。
它只能做到表面和平，却无法让你真正安心，又何苦自欺欺人呢？
一个人是否爱你，有多爱你，永远要关注他不在外力施压的情况下，愿意给你什么。
2、自我提升，多爱自己
“作”的本质，是一种缺乏安全感的状态。
但你是否想过，如果你的价值高于对方，在关系中被对方仰慕更多，对方更害怕离开你时，他又怎么会对你不够用心，怎么会让你感觉不到充分的安全感？
换句话说，你在关系中资质不够，价值不够，还撑不起来对方对你的用心珍惜，所以你才总是被伤害。
解决方式很简单：停止情绪发泄，把精力用在真正能提升自己的地方去。
3、拓展圈子，转移注意力
很多时候，你不是太爱他了，而是你无事可做。
你把所有的精力都投入到他身上，无限放大他的一举一动，记录下所有不满意的细节，作为自己“作”的资料来源。
这必然是会出问题的：过度针对某个人或某件事，一定会产生多疑和幻觉，形成一种类似走火入魔的状态。
所以，当你发觉自己在恋爱中总是因为鸡毛蒜皮的小事生气，大作特作；那就请关注自己近期是否生活圈子太小，把本该分散掉的注意力全部集中在爱情上了。
