上课要求如下：
1课前做好准备运动，课后做好放松整理。
2课前课后进行整队点名。
3穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。体育课必须衣着宽松合体，最好是运动服，不要穿皮鞋或塑料底的鞋，应穿球鞋。
4听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习
5在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。
6上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。
7做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。
8课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。
学期开始请学生汇报身体状况，了解学生身体状况，如心脏病、气喘等要事先汇报给老师以便不参加体育课运动项目。
运动前务必做好暖身运动方可运动。尽量不戴眼镜上体育课。做剧烈运动时，必须摘下眼镜，可以戴眼镜的项目，做动作时要小心。短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。．参加篮球、足球等项目的训练时，口袋内不能放笔刀等尖利物品手上不能带手表、衣服上不能带有尖利的装饰品如胸针等，女生头上不能带发夹。要学会保护自己，不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则，注意安全是很重要的。剧烈运动后不要立即停止，要坚持做好放松活动或深呼吸等使得心脏恢复平静。不要立即洗澡喝饮料因为这样就会使毛细血管突然收缩不利于散热容易感冒。
使用任何器材必须任课老师准予或在场。
上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。
上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项。
随时检修器材，维护运动安全。
