市场上一些牙签的外包装上虽标注着“高级牙签”、“高温消毒”等字样，但大多数却是不合格产品，根本没有卫生许可证号，牙签包装和消毒状况也达不到要求。这些牙签有时放在盘中，供大家随手取用，因此会沽上很多“毒”。口腔专家告诫说:一根小小的牙签上往往“藏”着几万个细菌，饭后用牙签剔牙，不仅易引起牙周病，而且会在不知不觉中把大量的细菌“吃进”肚里。
吃饭时，肉类以及一些含纤维素多的蔬菜很容易塞进牙缝里，引起不适和胀痛。而且这些塞进牙缝的食物残渣也容易腐败变质，如果发生细菌感染还会引起牙病。由此可见，适当剔牙是有好处的。
但是，有些人养成了吃完饭就剔牙的习惯，饭后不管牙缝里有没有食物嵌塞，总之非要全部剔一瑞。实际上这是毫无必要的。健康且排列整齐的牙齿一般是不容易嵌塞食物的，这样经常无缘无故地剔牙反而会损伤牙齿和牙床，容易使牙眼萎缩，牙根暴留。牙齿的形状是头大根小，牙上下缩之后，牙根之间的缝就会变大，食物残渣反而更容易进去，于是还得剔。这样周而复始，恶性循环，最终会使牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。
牙眼很娇嫩，剔牙的时候，无论你多么小心，都可能载多或少地损伤牙眼表面，于是细菌就会乘虚而入，引起牙床发炎。牙齿表面包着一层牙釉，对牙齿起到保护作用，但是牙根处的牙釉很薄，经常剔牙就会使牙釉磨损。牙齿失去了保护层，就会对冷、热、酸、甜敏感，引起牙痛（上火牙疼怎么办）因此，不要养成剔牙的习惯，如果齿缝经常嵌塞食物就要积极寻找病因，采取有效的防治措施。如果已经形成了习惯，在使用牙签时，要选择软木制成的产品，因为这样的牙签表面光洁无刺，尖端也不会太尖，而且要选择包装较好，有厂名、厂址、卫生许可证号，并经过严格消毒的正规厂家的产品。在公共场合，没有放在密闭容器内戴可能引起污染的牙签一定不要使用。
剔牙还可以用牙线来取代牙签。牙线能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用，而且对牙眼的损伤小，比较安全，但使用时用力要轻柔，不宜过大。牙线可以压入龋沟底清洁眼沟区，但不能压入沟底以下的组织，以防出现牙眼出血、疼痛等症状。（推荐文章：晚上磨牙是怎么回事）对于大多数人来说，建议通过饭后漱口的方式来清洁牙齿。如果实在漱不出来，可以用牙刷刷，哦者用手帕、毛巾按在食物所塞的部位轻轻一擦，这样食物残渣就可以被清理出来，而且这样做比使用牙签和牙线清洁给牙齿带来的损伤要小。
