提要：预防白内障发生的五大措施，佩戴深色眼镜、补充水分、少服用抗炎药物、多吃维生素C食物、控制糖分的吸入，这样就可以轻松远离白内障了。
白内障也是可以预防的，小编今天就给大家阐述一下白内障的各种预防方法，一起来了解一下。
预防白内障方法1：佩戴深色眼镜
出外的时候常常佩戴深色的眼镜，可以有效地预防白内障的发生，因为深色眼镜可以阻挡太阳光的紫外线，预防直接照射眼睛而引起晶状体混浊。
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预防白内障方法2：补充水分
水分跟白内障怎么会有联系呢？水分可以帮助调整人体的新陈代谢，特别是老人，需要足够的补充水分，才能够正常进行新陈代谢，而把一些毒素排出，进而保护晶状体细胞，预防白内障的发生。
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预防白内障方法3：少服用抗炎药物
老人老了，身体机能总是会存在着这样那样的问题，医生开药的时候，尽量叫他们用其他的药物来代替抗炎药，因为抗炎药容易造成氨基酸的堆积，进而与晶状体结合成一些混浊体，影响视力，造成白内障。
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预防白内障方法4：多吃维生素C食物
预防白内障，可以通过多吃富含维生素C类的食物，因为维生素C是一种可以有效抗衰老的重要元素，它可以维生素C可以有效地防止晶状体发生变性而引起白内障。
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预防白内障方法5：控制糖分的吸入
糖尿病也是诱发白内障的一个因素，特别是老年人，一定要控制糖分的吸入，以免出现糖尿病，进而引出白内障。
预防白内障的发生，其实在生活中的微小做法，都可以帮助预防白内障的，像出门带个深色眼镜就可以。
