让心情变好的办法,如今社会，我们的工作生活节奏非常快，压力也很大。很多人遇到麻烦事以后，心里就会变得非常不痛快也会有很强的情绪产生。下面小编来分享下让心情变好的办法。
让心情变好的办法1
一、遇事从容，常乐观
中国有句老话：“乐观的人，牙齿落完也不老。”人生在世，不如意事十之八九，能够左右我们心情的是我们的心态。
乐观的人往往能在困难中看到机遇，悲观的人则在机遇中看到困难。有两个囚犯，他们同住在一间牢房里，向同一个窗外望去，一个看到了泥巴，一个看到了漫天的繁星。
从这个故事中我们可以看到，心态不同，人们看待问题的角度也不同，悲观的人只看到地上的泥巴，而乐观的人则抬头看到了星星。
遇事从容，保持乐观的心态积极面对，生活才会慢慢变好。
二、得失看淡，不强求
网上看到一段话：“十八岁考不上好的大学，人生不会就此完蛋；二十八岁还没结婚也不会孤独终老；三十八岁买不起房子，也没什么丢脸的，不是所有人都会功成名就，希望你在平凡的生活里也能找到生命的意义。”
人生总会起起落落，得到与失去都由不得我们做主，不必为一时的'得意而沾沾自喜，也不必为一时的失意而耿耿于怀。
古人有云：“命里有时终须有，命里无时莫强求。”
人生最重要的就是要拿得起放得下，该是你的就是你的，不是你的强求不来。《幽窗小记》有联语：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”
保持一颗平常心，看淡得失，方能让心情愉悦起来。
三、圈子不同，不强融
俗话说：酒逢知己千杯少，话不投机半句多。很多时候，我们为了工作，去参加各种饭局，为了合群，赶赴自己并不喜欢的聚会，看着别人在推杯换盏，放声高歌，而自己心里明明很抗拒，却要装作很开心的样子，这样的无效社交，常常使人身心俱疲。
有句话说得好：“圈子不同，不必强融。”三观不同的人，永远无法聊到一起，圈子不同的人，更是不必强融。强融的圈子，不仅让自己活得很累，同时也让别人感觉被冒犯。
人只有待在属于自己的圈子，才能够找到真正的快乐。
四、真诚待人，不讨好
有句话说得好：“任何需要你费力讨好的关系，都不会维持太久。”
在生活中，我们经常会感觉到疲累，很大一部分原因是因为我们总是习惯于看他人的脸色，想要费力地讨好他人。
在工作中，为了与同事搞好关系，主动做了很多不是自己分内之事，帮同事完成他们的报表，带早餐、点外卖、拿快递等等，工作本身不累，可是为了讨好他人所做的附加工作使人心累。
在爱情里，因为男友喜欢直发，所以悄悄把自己的头发拉直，因为男友说会做饭的女生最美，所以开始跟着教程学做菜，为了当一个贤惠的女友，所以生活处处节俭……
很多时候，卑微的讨好，不一定换来他人的感激，反而会让他们把你的好当成理所当然。
相反，如果你时刻保持自己的个性和原则，学会适当地拒绝，反而更能赢得他人的尊重。
不要刻意去讨好任何人，用讨好他人的时间来修炼自己，提升自己的能力，当你变优秀的时候，自然会吸引与你同频的人与你并肩前行。
五、管理情绪，少生气
胡适先生曾说：“我渐渐明白，世间最可恶的事莫如一张生气的脸；世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看，这比打骂还难受。”
生活中，难免会遇到一些让自己心烦的人和事，若是凡事都计较，动不动就发怒摔东西，对人恶语相向，这样不仅不能解决问题，还可能雪上加霜。
生气是拿别人的错误惩罚自己，与其心怀不满、怒气冲天，不如学会放下和释怀。人的精力有限，不要为了不值得的人和事去生气，照顾好自己的心情，比什么都重要。
佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。心情好了，看天是蓝的，云是白的，周围的花草树木都变得可爱，举目四望皆是美景。心情好了，任何年龄段的容颜都美丽，任何困难都能迎刃而解。
人生除了生死，其他都是擦伤。心大了，事情就变小。坏情绪，永远弥补不了失去的昨天，但好的心态，却能创造美好的明天。
余生，请照顾好自己的心情，做最好的自己。
让心情变好的办法2
1.听听音乐
我们心情不好的时候往往需要安静，如何静静地躺在床上，我们心中就会想很多事情让我们心情越来越不好。
所以我们可以躺在床上听听音乐，这样可以放松我们的心情。听音乐也不要听一些伤感的音乐，要听一些让自己快乐的歌。
这样可以打消我们消极的情绪和想法，慢慢的心情也会变得非常平静。
2.提升自己
我们用积极的东西来取代你负面的情绪，因为积极可以是一个人向上。我们可以通过提升自己让自己变得开心没心情愉悦，
当我们在某有个方面取得成绩以后内心会非常开心，最后我们也会成为一个了不起的人也会让身边的人刮目相看。
3.睡觉前不要玩手机
充足的睡眠对我们每个人来说都非常重要，充足的睡眠可以让我们每天都精神充沛。
如今社会，很多年轻人睡觉前都喜欢用电子设备，从而电磁波会使进入深层睡眠阶段的时间延长。深层睡眠的时间随之减少，从而影响睡眠质量。
所以我们要关掉手机睡觉，这样可以减少电磁波的干扰。睡眠充足就会让我们精力充沛。
4.保持微笑
我们每个人的情绪都有一个外在的表现形式，就是表情。很多时候情绪的起落可以通过表情来进行判断与传达。
有的时候我们心情低落的时候，仍然要告诉自己保持微笑。这样也会给自己一种积极的心理暗示，笑口常开，好运自然而然就会来到我们身边。
所以当我们沮丧心情不好的时候就要让自己多微笑一下。
5.多和乐观的朋友接触
我们都说坏情绪是可以传染的，其实这个说法非常的对。当你总结出一些消极的东西是，潜移默化就会被影响。
所以我们要远离那些悲观的朋友，要多接触乐观的`朋友，与他们在一起，我们每天都会变得很阳光与充实，
这样心中的阴霾就会慢慢消失，自己日后你会越来越积极向上。当我们不顺心或者遇到挫折的时候，不妨适当地运用以上5点，这样可以尽早帮我们化解内心的不开心。
结束语：
其实除了以上5点，还有很多办法能够让自己瞬间变得开心快乐，我们在生活中可以发展一些自己的爱好，运用爱好去合理的解压。或者可以和朋友一起出去旅游，等运动来释放压力。
你们心情不好，一定不要长时间积存，不然会给身体带来巨大损伤。人生难免会有不如意的事情发生，我们也不得不去面对方方面面的压力。
所以心情会跌宕起伏，我们一定要适当地进行调理与解压。每个人都有不同的方法，选择一个对的丧失就可以快速地缓解不良的情绪。
