高效率陪伴孩子，和孩子在一起的时候，不开电视、不玩手机，让你和孩子的注意力全都在彼此的身上，积极与孩子去沟通，促进与孩子之间的交往，一起来了解阅读一下高效率陪伴孩子
高效率陪伴孩子1
孩子6岁以前，特别希望“我是被爱、被关注的”，父母忙于工作和全情陪伴不一定是对立面，在这件事情上，鱼和熊掌是可以兼得的。
因为高效的陪伴，和时间长短没有关系，关键是要制造无干扰的亲子时光。简单的讲，就是你和孩子在一起的时候，不开电视、不玩手机，让你和孩子的注意力全都在彼此的身上。
1、肢体的触碰
美国心理学家哈洛的恒河猴实验就是最好的证明，父母每天下班回家，可以给孩子一个大大的拥抱；起床和入睡时给孩子一个亲吻；和孩子一起做互动游戏，比如：骑大马、双人舞、举高高等等。
2、肯定的语言和动作
父母要学会倾听，同时向孩子进行提问，要注意自己的动作，比如要看着孩子的眼睛，摸摸孩子的头。对孩子做出的成绩、说出的话表示肯定，让孩子感受到自己的进步被父母看在了眼里。
3、黄金时间清单
提前和孩子一起制定一周的活动清单，每次安排的时间在30~60分钟，可以是一次公园散步，也可以是家门口的一次亲子游戏，但一定要遵守约定。哪怕是偶尔一次爽约，也要和孩子说明情况，征求孩子的原谅。
4、和孩子分享有趣的事情
可以选择在午饭后，或者晚饭后闲暇的时间，和孩子相互分享有趣的.事情，话题一定要轻松，尽量以哈哈大笑作作为目的。可以是自己的所见所闻，也可以是书中的某个小故事，或者杜撰的小片段等等。
5、坚持亲子阅读
亲子阅读一定要坚持，而且必须在孩子很小很小的时候，哪怕是孩子什么也听不懂。建议安排在每天晚上睡觉前，书本的内容不限，最好不要读教材类，而是要选择一些课外知识，这样孩子更容易接受。
6、太空时间法
日常和孩子相处的时间里，一定会有情绪不好的时候，不用担心，可以在周末的时候坦露心声，毫无拘束地表达自己内心的情感，让孩子知道你是爱他的，这是治愈童年创伤最有效的方法。
父母陪伴孩子的5个“坑”，正在拉远你们的距离
1、太过敷衍
陪着不等于陪伴，有些家长每天都和孩子待在一起，但很少和孩子互动，每次孩子想跟父母交流时，父母都表现出不耐烦的样子，或者非常敷衍的态度。
2、脾气太差
有些家长总是一副“恨铁不成钢”的样子，眼里只有孩子的缺点，看不到孩子身上的优点，动不动就打骂孩子，动不动就发脾气。
3、说教太多
每天在网上看点心灵鸡汤类文章，然后就对孩子一顿说教，看似是在讲道理，其实是一种发泄，总是一副高高在上的样子。
4、期待太高
望子成龙，望女成凤，对孩子抱有太高的期望，总觉得自己的孩子应该是佼佼者，一旦达不到自己的期望，就会特别沮丧。
总结：陪着≠陪伴，亲子陪伴不在于时间长短，而在于是否高效、高质量，即使你很忙，也要选出至少三个方法去陪伴他，这将是以未来一生的财富。
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你所谓的“陪伴”只是“陪着”
我们首先要明白，陪着并不等于陪伴。很多家长会说，我对孩子的陪伴一点都不少啊，可是为什么还是教不好孩子？其实有时候你所谓的“陪伴”只是“陪着”而已。
明明在孩子身边，可你却在低头玩着手机，偶尔抬一下头，看看孩子没什么特殊状况，再低下头继续玩；或者是寸步不离地看着孩子，一日三餐、衣食住行，或许你将孩子照顾得很好，但却没有什么沟通。
陪伴不仅仅是一种形式，更要参与到孩子的成长过程中，这种参与和影响应该都是相互的。父母在孩子的成长过程中，自身也应该得到成长，这样的陪伴才称之为陪伴。
很多家长觉得自己工作忙，没有时间陪伴孩子，很大程度上就是把陪伴理解成了陪着，或者是我们常说的看着，相比于形式上的陪伴，心灵的陪伴往往更重要。
什么样的陪伴是“高效陪伴”？
事实上，相对于高效陪伴，很多家长都在做无用无效的陪伴。这样的场景你是不是很熟悉：孩子怎么说也不改，你不断地重复说他，说到自己都烦了，可依然效果甚微。很多时候，孩子在你的威胁、恐吓下暂时改变，可是回过头就又犯了，甚至有时候造成了孩子的逆反心理。
这就是教育陷入了无效和重复当中。只有从这种无效的沟通、教育之中跳出来，才能做到高效的陪伴，才能让你的陪伴更有温度。
著名儿童教育家孙云晓说过：“血浓于水的父母的陪伴存在，会让孩子变得更坚强，更勇敢。”高效陪伴不在于时间的长短，更在于质，即用心。陪伴不能只是时空上的陪，更应该注意精神上的互动，从而相互影响。
如何做到“高效陪伴”？
1、 相互尊重是沟通和陪伴的基础
随着孩子长大，他们更迫切地希望得到父母的尊重、认同和肯定，好的家庭教育一定是要建立在尊重和信任的基础上的。有了尊重和信任，才能让父母和孩子保持一个良好的亲子关系，而好的亲子关系能够让你和孩子的沟通更加顺畅，更能够让你的陪伴更有效。
需要注意的是，尊重和信任一定要建立在相互的基础上，只有互相尊重，才能让你和孩子之间有一个平等的关系，才能达到陪伴孩子的更好效果。
2、 理解孩子的想法，家长和孩子都要学会“共情”
共情就是要有同理心，感受对方的感受，站在对方的立场去倾听、接纳和帮助。父母要掌握孩子正常生理和心理上的特点，站在孩子的角度去想问题。同时，也教会孩子，能够理解你的.想法。
很多时候，我们不要对孩子隐藏自己的情绪，要让他明白你的感受。如果有什么困难或心情不好的时候，别瞒着孩子，这样才能让孩子明白什么让你产生了这样的情绪，遇到了负面情绪如何应对，相应的也更容易培养出同理心。
只有能够理解孩子的想法，同时也让孩子能理解你的想法，这样在陪伴孩子的过程中，互动、沟通才更加的有效，才会有一个更高质量的陪伴。
3、 注意沟通方式，掌握语言的艺术
在平时的沟通中，简单粗暴的控制型和命令式显然是不可取的。否则不仅不能做到有效陪伴，还可能会伤害到你和孩子的亲子关系。所以家长要注意和孩子的沟通方式，学会语言的艺术。
尽量采用一个开放式的问题来跟孩子沟通，这样的方式能够让孩子更加容易从你的角度去思考问题，同时不要用埋怨或指责的方式，而是要把自己内心的愿景传递给孩子。
比如很多家长在督促学习的时候喜欢质问孩子：“还在这发呆，你作业做完了吗？不许玩了，赶紧去看书！”这样质疑和命令的句式很容易造成孩子的反感，如果换成：“对今天的学习安排是怎么样的？不会的题都怎么解决的啊？”就会好很多，当然，也要注意语气和语调，更加需要真诚，否则变成了“阴阳怪气”就更糟糕了。
4、 生活要有仪式感
仪式感很重要，需要从小培养，比如和孩子分享各自的兴趣，互相赠送礼物，或是和孩子用书面交流。还可以定期进行一些与孩子之间的休闲活动，比如选择在周末进行。活动很简单，可以在家里玩玩亲子游戏，也可以跟孩子出去玩玩，比如去游乐场、动物园，或者是电影院，这都是不错的家庭活动方式。
仪式感有种奇妙的魔力，就算是再平常的小事，带着仪式感去做，就能够对抗生活中的消极因素。这是对生活深深的热爱，在陪伴孩子的过程中，仪式感能够增强孩子的感受，从而达到更好的效果。
相比于“陪着”来说，陪伴或许更难，这需要我们用心去感受孩子的所思所想，需要付出更大的精力、耐心；但其实陪伴也很简单，只需要用心，哪怕时间和空间并不那么充裕，也能让孩子时刻感受到你的爱。
高效率陪伴孩子3
在日常生活中如何真正高效的陪伴孩子？
1.身心临在，和孩子身心都在一起，专注的陪伴。当孩子和我们说话的时候，对孩子所说的感兴趣，不打断，不评判，人在心也在，放下手中的一切。
2.感受孩子的感受。给孩子最好的生命滋养是确认孩子的感受，不否认孩子的感受，看见、理解、体会孩子的感受。一个人最大的价值就是被看见、被肯定、被欣赏。
3.理解孩子。站在孩子的角度思考孩子的行为，看到孩子在他的.世界里他的想法，不预设孩子的立场。世界多元，各有道理。
4.尊重孩子。把孩子看做一个独立的个体，孩子是我们的，孩子又不是我们的。接纳孩子的不完美，人无完人。尊重孩子的隐私，不偷看孩子的日记、聊天记录，不随便把孩子的事情宣扬出去。
高质量的陪伴需要做到：
1.一般化孩子的问题，好多孩子都有写作业拖拉的情况。安慰自己，让自己更有稳定的情绪。
2.重新建构孩子的行为。每一件负向事件的背后都有正向的意义，看孩子的难得。问题是孩子改变的契机。
3.多赞美孩子。孩子的自信来自父母和外界的肯定，至少5000次。每天3次，连续4.6年，自信心会有提升。每天晚上睡觉前把孩子今天做得好的地方写在便利贴上贴在床周围。语言和肢体动作协同赞美。
正确陪伴孩子的方式
1、和宝宝说话、讲故事、唱歌等
妈妈常和宝宝讲话，有助于宝宝的语言发展。宝宝在妈妈肚子里时就能对声音做出反应了，给宝宝播放优美的古典音乐，对宝宝的性情发展很有好处。
2、亲子阅读
亲子阅读能培养宝宝的口语表达能力，拓展思维等。更重要的是，给父母创造与孩子沟通以及分享读书乐趣的机会。
3、陪宝宝玩，回答宝宝的问题
陪孩子玩玩具，跟随着孩子到处走，回答孩子的每一个“这是什么？”“为什么？”寓教于乐，带领孩子探索世界。孩子非常有活力，对什么都感兴趣，而且有时会不知疲倦。
4、养成宝宝爱干活儿的好习惯
有的孩子看到妈妈扫地、擦桌子，自己也想干。于是，妈妈很耐心地教孩子，孩子特别认真地学，就像特别认真地玩玩具一样。随着孩子的长大，孩子慢慢会把垃圾扔到垃圾桶里，把地扫干净，会搓洗自己的袜子等等。
孩子会干的家务越来越多了，虽然干得慢，不一定会给妈妈减轻多少负担，甚至常常会添麻烦，但是孩子的自理能力逐步提高，而且在成功干完一个家务事时，会非常有成就感，非常开心。
从小培养孩子做家务的好习惯，对孩子的身体发育和智力发育都非常有好处。
5、带孩子去户外活动，亲近大自然
可以多带孩子去户外活动，去逛公园，接触外面的世界，看花花草草和小动物，带孩子进一步认识这个世界。在外面跑跑跳跳，玩玩球，促进孩子身体发育。
陪伴宝宝时需要注意什么呢？
首先，保证孩子的生命安全。然后，要多观察、多倾听，了解孩子的发展状况和需求。不要宠坏孩子，也不要有太强的控制欲，阻碍孩子自主思考和探索世界。不要要求孩子完全不犯错，其实孩子犯点小错也是成长，要给孩子足够的成长空间。
陪伴孩子时不要把孩子一个人丢在那里玩，自己却盯着手机。孩子会感到很没存在感，甚至用哭闹吸引你的注意力。
不要因为觉得陪伴孩子太累，就让孩子一动不动地看电视。这样确实省力气，因为电视非常吸引孩子。可是长时间看电视对孩子的发育是有害的，可能导致近视、肥胖等问题。
愿我们都能用爱心、耐心和智慧去陪伴孩子。陪伴孩子成长的过程，其实也是我们当父母的成长的过程。我们在照顾、教育孩子，同时也被孩子爱着、感动着。
