导读：最近流行起大长腿了，美国女模拥有1.24大长腿刷新了纪录，更上了热搜榜，《谍5》的丽贝卡的性感长腿更是闹得宅男们热血沸腾，满屏的大长腿真是让人应接不瑕，但别以为只有女模才能刷长腿，小个子女生只要掌握修炼美腿的小心机，也可轻松拥有长腿哦！
娱乐圈趣事特别多，拼完颜值比炫腹，炫腹完再比背景杀手，如今又来拼大长腿，网上爆出的女模劳拉以1.24的大长腿刷新了美国大长腿的纪录，走在街上绝对是众人的焦点，小个子女生们，想要像劳拉那样刷长腿吗？也来学习怎样修炼长腿吧！
劳拉的长腿让人羡慕，但是我们国内的大长腿也不输人哦！你看，世界小姐张梓琳的美长腿也是非常有气势的哦！目测有1.22米，再加上完美的身材比例，要怎样刷都完爆了，再看那边大表姐刘雯，一双美美的大长腿也是让人望而生畏哦！来看看她们的美腿怎样修炼的。
合影杀手张梓琳
被称为合影杀手的张梓琳，随便的一张合照都将身边的男神女神秒杀掉，一双长1.22cm的蜜长腿勾得人神魂颠倒，身材的比例也是美爆了。
独家美体秘诀
有长腿也不一定比例完美，而张梓琳的大腿围52cm，小腿围33cm，按身高计算，匀称的大腿曲线为58.24cm，修长的小腿曲线为28-34cm，由此看来，张梓琳的大长腿真的完美极了。
对于修炼完美长腿，张梓琳有一套，她每天都会做40分钟的有氧运动，慢跑、游泳都是美腿的必杀运动，再做些器械的练习，简单的丙招修炼出完美的身段。
手举哑铃：两手提哑铃，高举过头顶，然后屈肘让前臂向后垂，可消除拜拜肉。
腿长任性的表姐刘雯
大表姐刘雯身高177，腿长又直，再加上健康黝黑的肤色，任性的长腿让人生畏。
刘雯如此完美的身材，除了因为父母的基因好外，更重要的就是她每天坚持不断的健身塑形，她每周都会健身3-5闪，最初，会做些基础练习，如俯卧撑、下蹲等，每次坚持一小时，后来，又进行了搏击操、游泳、跑步等，这些运动都可消耗体内大量的脂肪，让人瘦得均匀。
九头身美女吴佩慈
吴佩慈的身材比例也是非常完美的，一双大长腿非常的耐看，小腿肚高，脚踝够紧致，膝盖没有任何的赘肉，无论怎样拍都好看。
九头身美女如此一双逆天大长腿，除了天生外，还得靠后天的保养，很多明星重视的是脸部的保养，独缺少腿部保养，而吴佩慈腿部也要像脸部那样保养，腿部毛孔也很粗大，而且容易缺水引起干燥，如果再加上腿部血液循环不良，就会引起肥胖与水肿。
吴佩慈经常穿高跟鞋，腿容易疲劳，所以，她经常给腿部做SPA，除了能消除疲劳外，还可以紧致肌肤，让腿部线条更完美，她喜欢每天睡前用精油泡脚，再对双腿进行按摩，促进循环，同时减少水肿。
性感女神林志玲
175公分的林志玲，不但有不老女神之称，还有性感女神的美称，112公分长腿，占了身高的64%，身体的比例是超级完美的，凭着如此性感的美腿，林志玲还有亚洲第一腿的美称哦！对于保养腿，林志玲可是很有心得体验的。
独家瘦腿运动
肌肉型
1、坐在地上，双手握拳，不断地拍的双腿的外侧。
2、将腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。
脂肪型
1、双手叉腰，背脊同双腿要直，双眼直视前方。
2、将腿跟慢慢提长，用脚尖站立，停留几秒，然后放下，重复做10次，可拉升脚筋。
浮肿型
1、腰要直，大力摆双手，颈部与头部不要用力，以此姿势步行20分钟。
2、步行时，力由脚跟慢慢移动至脚尖，才能得到明显的瘦腿效果。
这些明星都是大长腿女神，气势一点也不输美国女模，小个子女生们，赶紧也学她们那样修炼出蜜长腿吧！
