分娩是一件痛苦的事情，孕妇吃以下这些食物可以减少分娩时带来的疼痛，各位准妈妈赶紧来看看！
海带
海带含碘和铁较多，产妇多吃能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿身体的生长发育，防止呆小症。
红糖
红糖所含的萄葡糖比白糖要多，服用红糖后会使产妇全身温暖，红糖中铁的含量高，还可以给产妇补血，此外红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，还有生乳、止痛的效果。
汤类
鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳，产妇出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，所以产妇要多喝汤汁。
莲藕
莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
黄花菜
黄花菜营养丰富，含有蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C等，而且味道鲜美，尤其适合做汤用，坐月子容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
各位孕妇在产前多吃以上这五种食物，可以在一定程度上减少分娩时的疼痛感，赶紧做好准备吧！
