妈妈们十月怀胎生下孩子的时候，身体虚弱必然要补补身子，这样才能够加快身体的复原。妈妈们在产后补身吃什么好呢？营养专家告诉你！
当归生姜羊肉汤
准备材料：当归10g、生姜20g、羊肉250g
做法步骤：
1.先将当归放进锅里加入清水用中火进行炖煮至沸腾；
2.然后将羊肉清洗干净，切成片状；
3.将羊肉放进锅里与当归一起炖煮，待煮沸之后加入生姜；
4.待煮沸之后准为中火炖煮，直至将羊肉炖烂就可以加入适量的食盐调味。
当归生姜羊肉汤很适合体虚畏冷和产后血虚的体质食用。
猪脚煲姜
准备材料：猪脚500g、生姜200g、黑甜醋1000ml、糖片、食盐
做法步骤：
1.将200给生姜去皮，然后切成大块拍裂；
2.将猪脚处理干净，切成块备用；
3.接着，将姜块和猪脚一起下锅爆香，然后放进瓦锅里，加入黑甜醋一起煲；
4.待煮沸之后改为文火进行炖煮，大约20分钟后加入适量的糖片和食盐炖煮20分钟即可。
猪脚煲姜是广东妈妈们产后最佳的补身食品，能够驱寒祛湿，行气活血，还能够在产后为妈妈补充钙质。
芪归乌鸡汤
准备材料：乌鸡一只、黄芪30g、当归10g、食盐
做法步骤：
1.将乌鸡处理干净，斩成块状待用；
2.在锅里加入清水，加入黄芪和当归一起炖煮至沸腾；
3.在沸腾后放入鸡块，用大火煮熟之后改为文火炖煮大约50分钟左右，最后加入食盐调味即可。
乌鸡汤是最滋补的食材，能够补益肝肾、最适合在产后食用。
希望各位妈妈们在产后能够尽快恢复身体健康！
