秋季清淡有营养推荐果仁菠菜

提要：秋季要吃得清淡点，但又不缺少营养，这道果仁菠菜当然是最好的选择。

下面给大家介绍果仁菠菜的做法，大家快快来学哦！

果仁菠菜所需材料

原料：嫩菠菜，花生米，

配料：油，花生酱，盐，香油，耗油

果仁菠菜的做法

1、把菠菜洗干净，放入沸水中焯一下，捞出过冷水，沥干切段备用。

2、在锅放油烧热，放入花生炸至八成熟，然后关火，将花生用锅的余热炒至全熟，捞出放凉备用。

3、花生酱加少许清水稀释，再加入盐、鸡精和香油均匀备用。。

4、将菠菜和花生放入盘中，再淋上刚调好的酱汁即可。