提要：黄脸婆对女人来说可是致命一击，女人缺少营养就会出现脸黄，所以女人也要注意进补。
女人缺气血时，就会脸色发黄，也让别人称为“黄脸婆”，对女人来说，真的是一大悲剧，有什么办法可以令女人脸色恢复红润呢？来看看一些能改善脸色黄的食物。
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适合女人脸黄的食物一：气血双补的食物
女人脸色发黄一般都是因为缺气少血引起的，可以吃些气血双补的食物，经过慢慢调理，就能使脸色恢复红润，气血双补的食物有牛肉、鸡肉等，气血双补的食物不但可以补充血，又可以补气。
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适合女人脸黄的食物二：温热食物
很多女性到了冬天都会手脚冰凉，特别是晚上睡觉，手脚一夜都不能温暖，这是因为女人气血不畅所引起的，气血不畅还可引起皮肤没有光泽，要想改善这现象，可以吃多些温热食物，以增强抵抗力和御寒力，羊肉、狗肉等都是属于温热食物。
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适合女人脸黄的食物三：营养丰富的平补食物
女人冬天可以大补特补，但不是所有体质都适合的，体虚的人在冬季要进补，应选择一些性平温和的食物来进补，且要营养丰富的食物才对体虚的人有补气作用，比如鸡肉、链鱼、人参等都是性平温和的食物，可多吃。
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适合女人脸黄的食物四：富含造血原料的食物
女人缺血体质就差，冬天更易感冒，所以在冬季可以吃多些含有造血原料的食物，而含有蛋白质、铁、叶酸和维生素的食物，里面有含有丰富的造血原料，多吃可令造血功能更活跃，为身体提供更多的血。
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适合女人脸黄的食物五：含铁量高的食物
贫血是由于体内缺少铁而造成的，就会使女人脸色发黄、怕冷、失眠多梦，要想改善就要为身体进行补铁，补充足够的铁就不会贫血，而虾、海带、豆腐等都可以补充体内的铁微量元素。
女人要补，不补就很容易老，但补也不能过量，所以大家也要注意，以免脂肪堆积。
