关于瑜伽的时尚精选

导读：胖妹子们都有过和曲线作斗争的奋斗史，很多瘦身方法都试过了却难以坚持到最后，不妨试试母其弥雅的身材保养方法，帮你甩掉多余脂肪哦。母其弥雅被称为亚洲最美瑜伽导师，她是如何保养如此完美的身材的呢？一起来揭晓。母其...

导读：练瑜伽的最佳年龄是几岁？练习的时候有哪些注意事项？今天小编就带着大家提出的这两个问题，跟大家一起来解答一下。如果你是瑜伽“菜鸟”，一定会想知道练瑜伽的最佳年龄与注意事项，下面就一起来看看本文介绍到的练瑜伽的...

导读：每日背部瑜伽，不仅可以很好地背部减肥，还可以强身健体，下面为大家介绍每日背部瑜伽的练习动作，一起行动起来吧。背部是全身上下最难运动到的地方，同时也是最容易长肉的地方，想练美背的朋友不妨跟小编一起来学习每日背部...

导读：什么瑜伽可以让全身瘦？今天我们就来学习全身减肥瑜伽，有效雕塑全身曲线，还能提升气质做女神。下面就跟着一起来练习全身减肥瑜伽，轻松变成瘦美人。一、盘坐摆肩式1、采取坐姿，双腿盘放，右脚放在右侧大腿根部，左脚放在左...

导读：怎么减肚子最快最有效？爱靓小编心游教你平坦小腹的瑜伽，让你一瘦再瘦！很快就要脱掉厚厚的外套了，圆滚滚的身材即将暴露，赶快来学习快速瘦腹瑜伽，减掉小肚子。一、眼镜蛇式1、俯卧，双手在肩手下方，双腿并拢。2、吸气，双手臂...

提要：瑜伽减肥相信很多MM都做过了，今天给大家介绍的猫伸展式减肥瑜伽不但可以锻炼到全身，还能帮你塑造完美曲线。猫式减肥瑜伽帮助燃烧全身脂肪，让你的身材凹凸有致，赶快行动哦！1、大幅度猫伸展式双膝跪地，手臂着地向前伸直，...

导读：瘦肚子，最好的方法当然是做瑜伽了，下面给大家带来一套瑜伽洁肠术，可促进新陈代谢，快速燃烧脂肪。成天坐在办公室而缺少运动的白领一族们，腹部上的肉肉是越来越多了，赶紧过来试试瑜伽洁肠术吧！每个月做一次，可给身体排毒。...

导读：母其弥雅给MM们带来了最不可思议的瘦肚子瑜伽，让这个秋季将“瘦”进行到底！爱美的姑娘们是否在为腹部的在赘肉而深深感到苦恼呢？让亚洲最美瑜伽教练母其弥雅教你如何瘦肚子，甩掉赘肉！这一切，得从瑜伽开始！“眼镜蛇扭转式...

提要：下文给大家介绍一套有效的玉珠铉减肥瘦腿瑜伽，减肥瘦脚的功效都很捧哦。平时在家可以练练瑜伽，这样不仅可以使身体变得更柔软，也可以减肥瘦身哦，不过练瑜伽贵在坚持哦，下面小编给各位介绍一套玉珠铉瘦腿瑜伽哦。玉珠铉...

提要：瑜伽是减肥一直备受推崇的运动，轻松享瘦，下面这10个瘦小腿动作让你在夏天露出美丽的小腿。瑜伽不仅可以塑造肌肉线条，还可以翘臀和拉伸韧带，以下这10个动作，可以快速帮你瘦小腿哦！第一个：经典瑜伽动作下犬式这个动作可以...

导读：瑜伽减肥是一种新兴的运动减肥方法，美体又瘦身，下面就跟着小编一起进入瑜伽腹部减肥教程。瑜伽通过练习来塑造全身曲线，接下来就来学习下瑜伽腹部减肥教程，效果不错哦！1、站立平衡式站姿，抬起左腿向后伸直并与地板平衡，...

导读：经常坐在办公室的OL们，运动时间少，很容易造成脂肪囤积，呈现亚健康状态，下面给大家介绍减肥又养生的OL办公室减肥瑜伽。这套OL办公室减肥瑜伽，只需抽出20分钟，坚持做，可以有效远离亚健康，养生又减肥。颈部体位法做法1、坐...

导读：瑜伽丰胸方法简单且有效，能让你A罩杯轻松升级D罩杯哦！瑜伽丰胸是最简单有效的运动丰胸方法，想要从A罩杯升级为D罩杯？那就要从简单的瑜伽丰胸开始了！坚持下来的话能让你的胸部变得丰满而挺拔！做“大女人”就是这么简单！瑜...

提要：上班族的朋友想要减肥？不妨来看看小编分享的办公室瑜伽，轻松减肥不是梦喔！办公室上班的朋友们想要减肥可是又没有多余的时间，下面小编就和大家分享办公室瑜伽，让你轻松减肥不烦恼，一起来看看吧。办公桌减肥瑜伽推荐动作...

导读：是否已经厌倦了运动、按摩、饮食等常规的瘦脸方法？那我们今天就来是一种非主流的瘦脸方法——脸部瑜伽！很简单的！鬼脸嘟嘟、扭曲变形......，别看这些动作很难看，甚至让你的脸部丑态百出，这些动作就是面部瑜伽的一种，可以...

导读：瑜伽是很健康的运动，也是时下很多人追求的生活方式，是身体、心灵和精神汇集在一起的运动方式，那么练瑜伽减肥效果好吗？五个瑜伽动作让你轻松瘦下来。很多需要减肥的MM们，都选择练瑜伽，而练瑜伽是能带来很多好处的，很多人...

提要：夏日是减肥的最佳时机，产后妈妈还在担忧腰腹的一大堆肉减不掉吗？那就试试以下的瘦腹瑜伽吧。通过瘦腹瑜伽来锻炼，可以让腰部的线条更细更美，赶紧跟着来做哦。动作一做法：伸直两脚，往前弯腰，两手贴地，保持姿势，再将其中一只...

导读：瑜伽减肥已经得到了很多爱美人士的认可，四种瘦手臂的瑜伽动作更是能让你拥有魅力的双臂，甩掉“蝴蝶袖”，现在我们就来看看瘦手臂的瑜伽动作吧！瑜伽动作瘦手臂可以让你拥有魅力的双臂，以下是四种瘦手臂的瑜伽动作，让你甩...

导读：韩国女星金世雅可是出了名的好身材，除了在纽约上大学时期跳爵士舞，现在又变身性感瑜伽教练，今天就让我们来看看韩国明星金世雅的专业瑜伽健身操，标准的瑜伽动作能让你成功减肥哦！以美丽身材出名的韩国艺人金世雅，除了在...

导读：柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。你也来试试这个时尚健身方法吧！柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰...

导读：瑜伽是一种放松身心的运动，深受女性的喜爱，今天就让亚洲最美瑜伽导师母其弥雅和大家分享初级教程，为学瑜伽打好基础。下面来学习母其弥雅瑜伽初级的五式动作，不会瑜伽的MM可以跟着来做哦。瑜伽五式：四点式、鸽子式、鸽...

导读：什么运动减肥的同时还可以培养气质？当然是瑜伽了，快来学习下特别的水中减肥瑜伽动作吧。水中减肥瑜伽动作，按照以下的步骤来做，塑造好身材，变身瘦美人。水中瑜伽介绍：水中瑜伽和水中健身一样，一般是在1到1.4米深的水池中...

导读：怎样才能快速瘦脸，减掉难看的大饼脸？下面小编教大家速效瘦脸瑜伽，几个动作就可以甩掉大饼脸。脸部胖胖的很影响整体美观，有什么办法可以瘦脸呢？一起跟着小编来做速效瘦脸瑜伽，减掉大肥脸。相关热门文章推荐：快速减肥瑜伽...

提要：最近流行的3分钟面部瑜伽非常火，带给您轻松的同时还能瘦脸美颜，看看怎么练哦。3分钟面部瑜伽简单易做，按照以下的步骤来做，你也可以拥有精致小脸。1分钟收紧脸颊1、弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压...

导读：已经进入三伏天了，气温非常高，很容易流汗，同时也是最易瘦的时候，那么，这种天气做什么运动最容易瘦呢？小编为大家推荐几个高温减肥瑜伽，让你在暑假里轻松瘦。三伏天减肥效果非常的明显，这段时间如何减肥呢？不妨来试试下面的...