运动丰胸是健康有效的，下面为大家搜罗了几种最有效的丰胸运动，一起来看看。
俯卧后抬腿运动
把双手撑在地板上，双膝跪在地板上，身体挺直，然后把左腿向后伸，然后把手慢慢变曲，上身慢慢做俯卧动作，保持五秒，然后把手伸直，上身挺直，重复三次仰卧抬腿动作，这个运动可以锻炼胸肌和腿部的肌肉，可以让胸部曲线更完美。
跪姿俯卧运动
双脚张开与肩同宽，然后跪在地上，用双手撑着地面，背部挺直，眼睛直视前方，然后双手弯曲，作俯卧姿势，直至胸部有紧绷感，再回到原来位置，然后重复三次，这个运动可以让脂肪往胸部集中，令胸部更丰满，更紧实坚挺。
站姿推墙运动
站在一面墙壁前面一个手臂距离位置，伸直双臂放在墙壁上，然后把双手弯曲，上半身往墙壁方向靠近，直碰到墙壁，然后维持十秒钟，再回到原来的姿势，重复三次，这个运动可以将胸部更集中，非常适合胸部外扩的MM。
跪姿提臀运动
跪在地板上，两手撑着地板，直视前方，然后用脚尖出力，伸直膝盖，把臀部抬起，直至最高点，然后保持五秒钟，再回到原来位置，再重复三次这运动，这个运动可帮助改善胸部下垂，可以令乳房更坚挺。
这几个运动都是最有效的丰胸运动，想要丰胸的MM们，快快跟着做吧！
