导读:平胸MM想要丰胸,爱靓小编教你几个民间丰胸秘籍,让你不再做太平公主,远离飞机场。
很多MM因为胸部扁平而感到自卑,穿衣服没有自信,下面和大家分享民间丰胸秘籍,让平胸变巨乳,找回自信。
丰胸秘籍一:饮食丰胸
乳房脂肪细胞干瘪,营养流失造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象,想丰胸就要给胸部补充足够的营养,蛋白质和脂肪都不能少。
最好多吃一些猪蹄、青木瓜等食物,另外酸奶和牛奶也是不错的选择。
推荐食谱:青木瓜炖排骨、黑豆鲈鱼汤、木瓜莲子乳。
黑豆鲈鱼汤
材料:鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白。
做法:把药材洗净切片,放入锅中,加四碗水,小火熬煮成三碗左右备用,把鲈鱼处理好以后放进煮沸的药汁当中,加入葱、姜煮熟即可。
功效:黑豆是大豆异黄酮植物,雌激素促进女性荷尔蒙分泌,鲈鱼催乳的,对女性刺激乳腺发育有很好的功效。
木瓜莲子乳
材料:木瓜半个、牛奶200ml,莲子肉适量,红枣少许。
做法:把新鲜的木瓜去皮去籽,切成小块备用,莲子和红枣用水泡一下,莲子去芯,红枣去核洗净,将所有材料放入锅中,倒入鲜奶,小火慢炖,直到莲子软烂,即可食用。
丰胸秘籍二:按摩
按摩可以刺激乳房的细胞,临睡前用手掌由左至右按摩乳房周围20次,能够很好的舒展乳房的皮下组织,帮助促进二次发育。
睡前15分钟丰胸小动作
1、在胸部涂抹适量胸部保养品,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按。
2、用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次。
3、双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4、双手虎口放在乳房两侧,用力往前挤压与按压。
5、使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
丰胸秘籍三:运动
仰卧起坐的运动是最好的选择,睡觉前和起床前各做一组,每组十五次,哑铃推举、俯卧撑、游泳等都是不错的丰胸运动之选,每周游泳1-2次。
丰胸秘籍四:中药丰胸
丰胸效果好的中药材:人参、桂圆、当归、淮山、红枣。
推荐食谱:归芪虾仁汤
材料:黄芪30克,虾仁100克,当归15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。
做法:
1、将当归、黄芪、桔梗,洗净,放入锅中。
2、淮山去皮,切块,也放入锅中,加清水适量,上文火煎汤。
3、去渣,再加入虾仁同煎15分钟即成。
六君子汤
材料:党参15g、白术10g、茯苓12g、陈皮3g、半夏3g、炙甘草3g。
做法:将上述材料洗净加水同煮,去渣取汁服用。
小胸MM赶紧试试这些丰胸秘籍了,很多朋友都说效果不错呢,一定要坚持哦,相信很快就拥有大而坚挺的胸部。