现在的减肥法各种各样，那么什么减肥法才是安全有效科学的呢？下面就让小编为大家介绍一下食醋减肥法吧，让你安全消耗身体脂肪。
醋，所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行，故有辅助性的减肥效果。
食醋减肥法
醋泡黄豆，是治疗便秘的偏方之一，也起到很好的辅助减肥效果，因为便秘是肥胖的一种常见并发症，依靠醋黄豆中的皂素来排除血管壁上的脂肪沉着，达到减肥的效果，还能防止动脉硬化，冠心病以及其他心脑血管疾病。
醋泡黄豆的做法
先将挑选好的黄豆洗净、晾干，然后在锅内炒20-25分钟，切勿炒焦，待凉后放入干燥的广口瓶中，约占空瓶的二分之一，再倒满上好的食醋，盖上盖子，放置阴凉处，夏天需放入冰箱中，一周后即可食用。每天早晚各吃10粒左右，若服用后出现轻微腹泻，则酌情减量。如果说不喜欢吃酸，也可以拌少许白糖或蜂蜜同食。醋黄豆减肥的好处在于对身体无任何副作用，也不会引起黑眼圈、皮肤松弛等现象。
食醋的注意事项
1、空腹不喝醋
空腹喝醋会刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋适宜，不但不会刺激胃肠，还能帮助消化。
2、每天最多1-2杯稀释醋
醋对胃肠都刺激太大，所以吃醋要适量，切勿过量，每天最多1-2杯稀释醋。
3、胃肠功能障碍的人少吃醋
胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃醋宜限量，更不要尝试喝醋。
4、注意醋中的钠含量
乌醋、寿司醋里的钠含量也很高，100公克乌醋有1500-2000毫克的钠，5茶匙乌醋就相当于1茶匙(5克)的盐，高血压病人不适宜食用，而且乌醋里钾含量很高，不适合肾脏病人。
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