导读：一些人因是易胖体质，喝水也容易变胖，这种易胖体质如何才能减肥呢？看看小编为你支招。
你是不是非常烦恼自己的易胖体质呢？今天小编教大家易胖体质的减肥方法，不但能有效减肥，同时能帮助改变易胖体质哦！赶紧试试。
易胖体质减肥方法一：良好的饮食习惯
良好的饮食习惯对减肥非常重要，特别是易胖体质，更要注意饮食习惯，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，特别是晚上，吃得多会因消化不掉而转化为脂肪，这样就容易产生赘肉，而早上一定要吃，早上关系着身体一天的能量，吃得好，身体一天就充满活力，在晚上7点过后，就不能再进食了，否则就会堆积成了脂肪。
易胖体质减肥方法二：饭后活动半小时
饭后活动对消化非常有帮助，想要减肥当然不可错过饭后这个黄金时间，饭后多运动，可以帮助促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积，所以，易胖体质的你更需在饭后多运动，无论是做家务或出去散步，都是不错的运动，可消耗能量，减少脂肪堆积。
易胖体质减肥方法三：减慢进食速度
进食的速度也关系着减肥的成败，特别是易胖体质的MM们，想要成功减肥，吃东西的速度更要放慢，让胃里的食物在消化，而且这样可增加饱腹感，减少进食量，同时还可以减少脂肪的堆积。
易胖体质减肥方法四：不吃甜食
易胖体质的MM，甜食是减肥失败的一大凶手，想要成功减肥，就得克服甜食的诱惑，因为甜食很容易被人体吸收，在体内转化为脂肪，让赘肉在不知不觉中形成，所以，易胖体质的你，可得戒掉甜食了。
这几个方法不但可令易胖体质的人成功减肥，而且还能有效改变易胖体质。
