提要：转眼已经告别了冬季，来到春季，各位爱美女士的减肥计划又开始了，今天本站就给姐妹们分享一下春季的饮食减肥计划，不要错过罗！
要想健康减肥，除了适量运动，合理的饮食也是很重要的呢，下面教你如何搭配营养，跟着我们的计划来减，让你吃出好身材。
春季饮食减肥计划之一：每天一个蛋+一杯奶
鸡蛋含有丰富的维生素A、D、E、K，而牛奶中也含有维生素A和B2，还有丰富的矿物质，能够补充人体需要的维生素和钙质，每天早上或者晚上睡觉前一小时吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，可以提供人体必需的氨基酸，营养比例均衡，既健康又不怕肥哦！
春季饮食减肥计划之二：少吃猪肉多吃鸡鸭肉
对减肥的美眉们来说，高脂肪高热量的食物是应该尽量少吃的，而猪肉中含有较多的饱和脂肪酸，如果想减肥，不妨多吃鸡鸭肉，少吃一点猪肉，因为在众多肉类中，鸡肉的蛋白质含量是最高的，属于高蛋白低脂肪的健康食品。
春季饮食减肥计划之三：谷类粮食少不了
一个成人每天需要摄入的粮食约为300—400克，而谷类食物中的碳水化合物既为人体提供了能量，也补充了B族维生素，多样化的食物更健康呢，尤其是粗粮，维生素B1可是高于其他精米面的，减肥当然没问题了。
春季饮食减肥计划之四：常吃豆类食品
豆类属于五谷杂粮中的日常养生食品，能够补充人体所需营养，坚持每天食用豆类食品，一段时间后人体的脂肪含量就可以减少呢，还可以增强人体免疫力，有益健康，是减肥的不错选择。
春季饮食减肥计划之五：多吃蔬菜水果
总所周知，蔬菜和水果都含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，能够维持人体的正常新陈代谢，提供营养素，还保持肠胃畅通，防止便秘，减少肥胖的发生。
春季饮食减肥计划之六：多吃菌菇类
菌菇富含食物膳食纤维，能够保持肠内水分平衡，吸收余下的胆固醇和糖分，将其排出体外，不但能够改善便秘，还能降低胆固醇，菌菇类食物品种很多，如香菇、草菇、金针菇、平菇、黑木耳等，它们的卡路里相当低，都拥有丰富的矿物质，纤维质，维生素等营养成分，对于想减肥的美女来说是个绝佳的选择。
以上这六大春季减肥计划不仅吃得健康，还能吃出苗条，想减肥的美眉们赶紧行动哦！
