美体塑身

导读：夏天大家都喜欢穿上清凉的无袖装，但是胸部的副乳老是跑出来，看起来非常不雅观，今天就教大家怎么消除副乳，看看有什么妙招。即使再丰满的胸部，如果有副乳，穿吊带、抹胸的时候把副乳挤出来很难看，赶快来学习消除副乳妙招！第...

导读：各种精油的瘦身效果随着年龄的增长，身体的某些部位会有下垂及失去弹性的现象，如长期久坐而缺少运动引起的小腹腩。芳香精油减脂按摩对于体形的修正及保健有很大的帮助。合理的搭配以及持之以恒的使用，一定能收到理想...

导读：我用雅芳呢，感觉真的很好，因为做为女人，是尝试了很多牌子的，但感觉雅芳的很柔和，滋润美白效果也很好的。你可以试试，因为没个人的肤质都不一样的，选择适合你自己的就好。（图片ID：46530079，化妆品）……我用雅芳呢，感觉真的很好...

导读：初练健美者的误区一些初练健美的人由于不了解健美运动的特点和运动规律，或自身存在某些错误观念，或照搬他人的锻炼方法，往往会走入误区，以致动摇了继续锻炼的信心。为此，我们列出了一些常见的错误观点和方法，以助某些初...

导读：一．为什么需要专门的sportbra运动中的排汗量和身体所受到的冲击远远高于常态，一般的文胸由于设计时的出发点问题，远不能提供运动时应有的保护和舒适性，不支持Flash走进古村落触摸活化石把古老的长城留给子孙走进地下...

导读：《都市丽人》好像5块，《瑞丽》二十1.清洁皮肤如果你手边有高级清洁霜，可薄薄涂敷一层于脸上，稍等一会，待清洁霜将面部的污物溶解后，即可用卸妆纸或脱脂棉将其揩去。如果有美容水，也可以用脱脂棉蘸上涂敷脸上。美容水既...

导读：母其弥雅瑜伽是很多爱好瑜伽MM们效仿的对象，而她所使用的瑜伽垫你们都了解吗？分享初学者练瑜伽必备的弥雅瑜伽垫，安全健康的做瑜伽，拥有好身材。母其弥雅瑜伽在亚洲都是很受欢迎的，很多追求健康生活方式的MM们都爱，分享...

导读：本文带来精油+按摩的丰胸方法，这种方法有效还高级，赶紧来看看。知道怎么运用精油和按摩去丰胸吗？相信很多姐妹们都想拥有美丽丰满的身材吧，现在我就来教教大家怎么去丰胸！精油+按摩高级丰胸法则建议每天用温水洗澡后，首...

导读：减肥，除了食物减肥外，有氧运动也可以减肥。例如：骑车，滑冰，慢跑。身上的赘肉减不掉，试着用这有氧运动减一下吧，效果，一看就知道。而长时间低强度的耐力项目就叫做有氧运动。有氧运动减肥第一种：骑车减肥骑自行车是减肥中用...

导读：美背三部曲，简单美体操造就窈窕mm。背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。第一步：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性...

导读：1、闭目转眼球法先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2~3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2、分段放松法将全身分为若干段，然后分段放松。先自上而下进行放松。...

导读：针对商场、电视购物节目推销的甩脂机，北京市消费者协会昨天发布消费警示，提醒消费者“减肥没有捷径”，选择此类产品应慎重。据悉，北京许多商场都在“热销”甩脂机，而且在各地电视台和网上也在铺天盖地地热播甩脂机的减...

导读：文章介绍了一位女生的瘦腿成功经验，另外还有就是去水肿的方法我个人试过的方法中,这些最有效。1.深蹲(蹲起运动):减大腿,每天来个一百个,你可以分早晚各五十咯,一个星期都可以有效果的了2.跳绳:跳绳要双脚跳才比较...

导读：由于天气炎热，不少市民选择了到商场闲逛纳凉，出于好奇，加上促销员的热情邀请，很多人勇敢地或站或坐到甩脂机上，亲自体验全身疯狂抖动的乐趣，站在一边看稀奇的人更多。针对眼下流行的甩脂减肥瘦身风潮，北京市消费者协会在...

导读：近年来，面部刮痧已成为一种美容方法，那么面部刮痧的好处和坏处是什么呢？良性的面部“刮痧”刺激能起到排毒养颜、舒缓皱纹、保健养颜的功效，但是不当的面部刮痧也会带来一些负面效应，下面我们一起来看看面部刮痧的好处...

导读：文章讲述了一种十分有趣的减肥方法减肥方法很多，这些不知道你有没有试过，呵呵1．可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数ＭＭ都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了...

导读：瑜伽是现在很流行的娱乐放松方式，那么，第一次练瑜伽要注意什么呢？随着瑜伽的兴起，越来越多的女性都开始加入瑜伽的行列了。但是，第一次练瑜伽需要注意的事情还是比较多的。所以接下来我们就一起来了解一下，第一次练瑜伽...

导读：文章教你如何能把双腿变美1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得...

导读：嫌自己的腿不够完美？那你一定不能错过本站接下来介绍的这一套美腿运动咯~~运动不单能使我们拥有一个健康的身体，而且能让我们的身体曲线更加的完美。每个人都希望自己能够拥有亭亭玉立的修长双腿，那么，你就一定不能错...

导读：进入秋季，很多MM都害怕秋膘缠身，本站瘦身达人和你分享秋季塑身美体秘籍，让你在秋天打造完美身材。秋季怎样减肥呢？有了秋季塑身美体秘籍，帮你轻松赶走体内脂肪，快来学习。秋季塑身的饮食秘籍秋季天气干燥，在吃肉的时候，多...

导读：减肥20斤不是梦，下面带来减肥20斤的超神方法！06年，一个偶然的机会，跟了我的老板去了健身房，从此爱上了健身，可老板却因为公事也很少来了。（现在想想还真有点佩服自己的意志力，竟然能坚持下来）健身道路上的酸甜苦辣都尝尽了...

导读：本文带来小女子丰胸成功记，变身C罩杯。刚刚进大学那时候我167CM，体重是96，而且骨架又不是那种很小的女孩子，所以绝对是纯平的。之前高中还大了点的，后来是因为没考上理想中的大学就伤心欲绝，人瘦了，MM也小了，完全是什么都...

导读：冬季如何才可以丰胸又减肥呢？小编给大家推荐几个既能减肥又可以丰胸的食谱，助你冬天塑造完美身材。想在寒冷的冬季丰胸减肥，就要从饮食做起，下面这几个吃法可以帮助减肥，还能丰胸。黄豆减肥丰胸黄豆中含有丰富的蛋白质...

导读：室内健身器材有哪些？今天给各位爱运动、想减肥的朋友介绍2019新款室内健身器材大全，让您找到适合自己的运动器材。本站给大家介绍2016新款室内健身器材大全，帮助大家了解使用各种运动器材，练出好身材。一人曲懒人塑身...

导读：健身不是只能和肌肉划等号，只要你用心，谁说，不可以练出十足女人味？健美乃女子的追求，怎样才能如愿呢？笔者奉献一招：锻炼胸肌、臀肌和PC肌。一、胸肌乳房美是女性美的重要标志。要获得健美的乳房，必须有健美的胸肌作基础，而...