想在寒冷的冬季丰胸减肥，就要从饮食做起，下面这几个吃法可以帮助减肥，还能丰胸。
黄豆减肥丰胸
黄豆中含有丰富的蛋白质以及“植物雌激素”、“异黄酮类”等物质，可以有效提高女人体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。
一、黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法
1、首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。
2、锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。
3、拿掉药包，加盐调味即可。
二、黄豆花生丰胸酥
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
做法
1、将花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
2、然后将材料揉成小球，再压成小圆饼形状。
3、用烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
三、山药丰胸粥
材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克。
做法
1、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用。
2、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，待电锅跳起即可。
山药可以减少皮下脂肪的堆积，而且含有丰富纤维，起到瘦身丰胸的功效。
四、青木瓜酸奶
材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜。
做法
1、将青木瓜去皮，切块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用。
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可。
青木瓜富含能刺激女性荷尔蒙分泌的木瓜酵素和维生素A，有助于丰胸，酸奶可以去除身体瘀滞型浮肿。
五、花生红枣黄豆丰胸汤
材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量。
做法
1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分。
2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟。
花生含有多种有益的纤维素，能有效清除肠内垃圾，而且富含维生素E和脂肪，能刺激雌激素的分泌，促进乳腺发育。
冬季想要减肥与丰胸都兼得，以上这几个食谱就有这样的功效，赶快来尝试一下哦。
