导读：完美身材是怎样拥有的呢？不用愁！今天巨星章子怡教你一课，如何如何塑造完美身材，赶紧来看哦！
看到别人完美的身材，特别是明星们的S形身材，美女们都羡慕不止，不用羡慕别人，你一样可以拥有完美身材！看看巨星章子怡是怎样塑造完美身材的！
一、良好的饮食习惯
章子怡的完美身材与良好的生活饮食习惯是分不开的，她提倡多吃水果蔬菜，如：苹果、香蕉、青菜等。
不建议吃太多的高能量的食物，如：猪肉、牛肉、糖果等，适量的补充蛋白质，如：鸡蛋、瘦肉等。
她还养成了早餐吃有营养的，中餐吃好的，晚餐少吃的习惯，这样能使自己的身体新陈代谢良好，有利于身形的塑造！
二、多锻炼
章子怡，她能歌善舞，她一直都热衷与锻炼，倡导多运动，她喜欢跳舞、游泳。
跳舞和游泳这两项运动是全身各部位都充分运动的，不仅有减肥作用，还能帮你塑造完美身材。
三、多饮水
人的身体离不开水分，章子怡建议大家每天饮8杯水，这是人体需要的水分量，有助于身体的新陈代谢，还能使到你的皮肤有光泽，亮丽。
四、充足睡眠
工作那么忙，那么多通告。章子怡一直坚守这一个原则，保持良好的睡眠时间和睡眠质量。尽量在十一点前睡觉，晚上11点~凌晨3点是睡眠的最佳时段。
一个人的睡眠好了，白天人就会精神百倍，精神好了，身体也好了，皮肤身材都跟着完美起来，这是任何护肤品都代替不了的。
学会如何塑造你的理想完美身材了吗？但不要三分钟热度哦！贵在坚持，S形的身材很快就出来了哦！
