导读：蔡依林说减肥不是强逼自己去做的，而是要喜欢上减肥，调整心态。不能强制自己不吃，其实健康营养的减肥食谱更加有利于减肥和身体。蔡依林健康减肥食谱一：瘦身大餐--开水烫白菜蔡依林平常喊进房间的是永远的“老三样”菜--开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。 蔡依林健康减肥食谱三：特制瘦身火锅火锅汤是连番茄、大葱和味精都没加过的白开水，一片一片涮蔬菜。调料？当然不能有，里面油和糖都太多，不合格！涮过了直接吃就对了。
