导读：很多减肥的MM们因受不了节食或大量运动而不得不放弃，面对性感的衣服暗自神伤，今天韩国瘦身女王们带来她们的减肥经验，赶紧过来看看吧！
韩国瘦身女王们为啥能成功减肥呢？甚至最少的都减去了14斤，下面来听听她们的减肥心得，也让大家来学习一下。
李尚英
2013年第二届K-Queen冠军，成功减掉25KG，体重由原来的70KG变成50KG。
李尚英身高172cm，在她最胖的时候体重是75KG，但经过9个月的减肥后，成功减掉了20kg，而在参加K-Queen后，再次成功减掉5KG，她怎样能成功瘦下来呢？
李尚英表示她的减肥秘诀就是运动+食疗+生活习惯，李尚英是两个孩子的妈妈，每天放在孩子身上的时间让她再也腾不出多余的时间去做运动，但她懂得利用生活中一些简单运动，而成功瘦下来。
首先，她对她的朋友们说她要减肥，这样可减少朋友聚会的时间，而每天坚持跳绳，做伸展运动，或者转呼拉圈，她转呼拉圈也有她的方法，把两脚打开与肩并宽，并保持微蹲，这样用力点就在大腿内侧肌肉上，可有效去除大腿赘肉，转呼拉圈时，左右各转20分钟，在运动后，还会做伸展运动放松肌肉，另外，日常打扫卫生时都穿上塑身腰带进行。
韩智妍
原来体重75KG，成功减掉20KG，现在体重是55KG。
韩智妍由原来的75KG变成了55KG，成功瘦掉了20KG，她的运动秘诀是正确的减肥动作和健康减肥食谱。
正确的减肥动作很重要，因为动作不正确，容易令关节异常，甚至形成非常难看的肌肉，到时想减掉就难了，所以，做运动一定要保持正确的动作，韩智妍在运动时，一定要穿上紧身衣，因为紧身衣能观察到运动是否正确，并且看到镜中的自己，更能增加减肥的决心。
郑恩京
原来体重70KG，现在体重是49KG，成功减掉21KG。
郑恩京因为怀孕了，食量大增，最后导致生完孩子后，体重是70KG，郑恩京以为哺乳期会瘦下来，但在产后50天肉肉还是挂在身上，让她大受打击，不得不下定决心减肥。
郑恩京透露，她走路时，不会随随便便，她总是穿着5cm的高跟鞋和紧身裤，这样走路时腹部和腿部肌肉会变得紧致，另外，在选择零食上，她会选择坚果类，坚果类可有助于减肥，这样坚持了6个月后，她就成功瘦了21KG。
大家想要减肥的话，不妨也来学学这些瘦身女王的瘦身秘诀吧！
