导读：有些人说喝水会发胖，但也有人说喝水能消除水肿，到底喝水与肥胖有什么联系呢？又如何喝水消除水肿帮助减肥呢？一起来看看。
长期喝冰水会致肥胖，但喝热开水则可以帮助消除水肿助减肥，下面来告诉你如何喝水消除水肿减肥。
冰水致肥胖原因分析
1、长期饮用冰水影响肠胃
减肥人群的肠胃功能相对较弱，如果再加上长期饮用冰水，会给肠胃造成很大的刺激，容易造成腹胀、腹泄等症状，别以为腹泻后更容易瘦，肠胃功能变差，身体的代谢能力也会跟着变差，最后，反而变成易胖体质了。
2、长期饮用冰水影响血液循环
血液循环对减肥很重要，而冰水则会让影响血液的循环，并影响体内的新陈代谢，减慢代谢体内垃圾的速度，并会令身体毒素堆积，身材也为之变形，想瘦身就更难了。
3、饮用冰水降低新陈代谢
瘦身是靠体内新陈代谢排除体内废物而达到目的，而体温高才能促进新陈代谢的速度，增加燃烧脂肪的速度，如果饮用冰水，身体就得消耗热量提高冰水温度，容易导致身体能量出现不平衡状态，从而令新陈代谢减慢，最后变成喝水都会变胖的现象。
喝水消除水肿的方法
新鲜白开水有助瘦身
早上起床后喝一杯新鲜白开水，可适时补充人体一个晚上消耗的水分，有助于身体排除毒素，而淡盐水、果汁等都是无法代替白开水的，反而会增加身体对水的需求量，甚至会造成肌肤缺水。
室温水或温开水有助瘦身
早上起床后最好喝室温水或温开水，可调节体内新陈代谢，也可唤醒沉睡的肌肤，很多人早上喜欢喝冰水或热开水，这些水都会对肠胃造成负担。
每天8杯水少量多次
每天8杯水有助于瘦身，但喝水方法也很讲究，每天喝水需少量多次，不要等口渴了才猛灌，一次性喝太多水也会影响新陈代谢。
喝水不对也会造成肥胖，你犯了上面所说的喝水错误吗？赶紧纠正过来吧！
