导读：保持婀娜多姿的体态是我们女人一辈子的事，想要通过改变饮食来达到减肥的目的，不是不可能哦！但是单单少吃是不够的，因为通过节食来减肥的人往往越减越肥，其实，饮食减肥也是要有技术含量，以下的饮食减肥注意事项，必不可少。
瘦身MM必看，可以吃又可以瘦，这样过瘾的减肥方法，你怎么可以错过呢？但是饮食减肥注意事项，必不可少。
一：饮食减肥首先要注意科学的减肥观
减肥不是节食只是改变习惯，减肥最成功的人并不大提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃脂肪、甜饼和零食。
二：饮食减肥是一个循序渐进的过程，心急不得
减肥别那么着急，你不是妖精，不能一下就减成白骨精，希望把体重减到不可能的程度，注定要失败。
比较聪明的办法是：开始时慢慢来，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减1~2斤。
三：饮食减肥切不可戒餐，餐前清谐茶
每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的热量，因为人在每次进餐时，其新陈代谢率会加速。
而且也可以在正餐前喝一杯天方一草堂的清谐茶，用中药茶饮为自己减肥加速。
四：饮食减肥吃东西要慢
要细嚼慢咽地享受每一口食物，要想减肥就要永远都做最迟吃完饭的人。
五：饮食减肥要慎选零食
要选择不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等，零食的选择一定要慎重，否则：减肥失败！
（图片ID：42149709，饮食减肥注意事项）
