导读：冬季吃龙眼肉煲冰糖、蜂蜜泡水、红枣枸杞茶、番茄苹果汁、香橙木瓜汁可以滋润皮肤。
干燥的冬天一定要多吃点滋润皮肤的东西，像多吃龙眼肉煲冰糖、蜂蜜泡水等都是很有效的方法，赶快来了解一下冬季怎么吃得让肌肤更加滋润！
龙眼肉煲冰糖
冬天想滋润皮肤的话可以用龙眼肉加上冰糖煲水来喝，龙眼有滋阴补血的功效，同时还可以养心安神，冰糖也对皮肤很有帮助。多吃点龙眼煲冰糖可以调理身体，让皮肤变得红润，还有嫩肤的功效哦！
蜂蜜泡水
蜂蜜是最佳的护肤单品，蜂蜜一身是宝，滋润养颜功效就不多说了，营养价值很高，多吃蜂蜜水有益身心。平时早上起来可以用蜂蜜冲水喝，暖暖的一杯下肚，可以提供充足的水分又可以给肌肤提供足够的养分。
红枣枸杞茶
俗话说“一日吃三枣，终身不显老”，可见红枣的滋润养颜功效。丰富的维生素A可以有效抗氧化，同时还可以减少黑色素的形成。用红枣泡枸杞美容养颜，可以延缓皮肤的衰老。所以冬天想要滋润皮肤的话就多点泡红枣枸杞茶来喝吧！
番茄苹果汁
苹果是天然的美容产品，番茄中韩有丰富的胡萝卜素，每天喝上一杯苹果番茄汁的话可以有效滋润皮肤，冬天最适合。可以让肌肤变得靓丽有光泽，同时瘦身效果也很好，想减肥护肤的女生每天都要喝上一杯~
香橙木瓜汁
用新鲜的橙子去皮后加入切块的木瓜然后榨汁，最后加上一点蜂蜜，冬天最滋润的食物哦！木瓜和香橙中的维生素C含量很高，可以抗衰老养颜，同时胡萝卜素可以有效对抗干燥的皮肤，干燥的秋冬天最适合食用。
冬天可以多吃上面几种食物，简单但很有效果哦！滋润皮肤又可以有效养颜美容~~
