如何瘦腿最有效？下面的按摩瘦腿方法赶紧学起来，让你轻松按出美腿来。
小腿肚最容易引起浮肿，只要通过按摩就可以促进血液与淋巴液的循环，轻松消除浮肿，让小腿肚更紧致。
1、将双手握住脚踝，然后向上以螺旋状的方式进行按摩，边往上推边拧小腿，左右各做5次。
2、将一条腿放在另一条腿的膝盖上，做出二郎脚动作，然后用手沿着脚跟向膝盖方向边推边拧，左右两侧各进行5次。
3、四指并拢，然后两手叠放，放在小腿肚的后面，并向上进行推刮，左右各做5次。
4、四指张开，放在膝盖的上方，大拇指放在膝盖的后面，整个手掌包裹着整个膝盖，然后用大拇指进行按压膝盖后方的穴位，可促进水份的排泄，左右重复做5次。
简单按摩瘦腿法二：消除膝盖肉肉
膝盖上的肉肉是最容易被忽视的，这部位的赘肉让你穿起短裙来非常的难看，通过下面的按摩，可有效干掉膝盖的肉肉哦！
1、两手握拳，然后用手指的关节对膝盖四周进行按压，力度以不感到疼痛为宜。
2、两手握住膝盖，四指在膝盖下方，大拇指在膝盖上方，然后以顺时针方向对膝盖进行画圈按摩。
3、再用双手拇指与食指将膝盖两侧的肉肉轻轻捏住，然后从大腿的外侧向内进行推捏，两腿各复5次此动作。
4、四指并拢放在膝盖的两侧，手腕与大拇指的指腹则抵住膝盖的两侧，往上往两侧进行推刮按摩，左右各做5次。
简单按摩瘦腿法三：紧致脚踝
脚踝处也会长赘肉的哦！纤细的脚踝才能让你的双腿更性感更笔直，下面的按摩手法赶紧学起来。
1、用双手握住脚掌，然后用拇指对脚底的肌肉进行按压。
2、用大拇指与食指将脚趾夹住，并往外拉伸，可有效促进血液循环。
只要按照上面的按摩手法进行，你也可以拥有一双纤细笔直的美腿哦！
