导读：很多美眉尝试了各种瘦腿方法粗粗的腿部还是没有瘦下来，其实是还没找对方法呢，快来试试快速瘦腿法吧，助你塑造竹竿腿。
如果你试过了很多瘦腿方法都有成效，不妨试试以下的快速瘦腿法，效果不错哦！
搓盐瘦腿法
做法：在腿部涂上鱼肝油，按摩，使血液循环加快，毛孔扩张，再将刚晒好的盐揉搓肥胖部位。
功效：通过从汗毛孔进入的盐、矿物质开始分解脂肪。
睡前瘦腿法
做法：放松向左侧平躺，双腿伸直，双手撑起上半身，使头部、胸部和腰部离开，向上抬起右腿，抬到最高为止，保持10秒钟，方向，再抬起，重复20次，然后换右侧躺抬左腿。
泡脚瘦腿法
做法：每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟，能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。
走路瘦腿法
平时多快走，多纵跳，多抬腿，少坐，少站，少蹲，不翘二郎腿，在空闲时间踮踮脚，可以让腿部变得修长。
饮食瘦腿法
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外，少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
这些有效瘦腿的方法都是小编精心选出来的，安全有效瘦腿，希望可以帮助大家。
