孕妇因为妊娠等各种原因胃口不会很好,特别是这种炎热的季节,孕妇的胃口更加地不好,那么小编就教大家做孕妇开胃菜,让准妈妈们开开胃口。
梅子沙拉酱
主要材料:胡萝卜半根,玉米粒30g,橙子半个,苹果半个,水煮鸡蛋一个,梅子酱和沙拉酱适量
做法步骤:
1.将苹果和橙子榨成汁,倒入适量梅子酱调汁,备用
2.将胡萝卜洗净切成小条,水煮蛋切成片
3.把玉米粒和所有材料放入沙拉盘中,淋上调好的梅子酱和沙拉酱即可。
(图片ID:17588145,孕妇开胃菜)
蔬菜豆皮卷
主要材料:豆皮一张,绿豆芽50g,胡萝卜丝20g,甘蓝菜丝40g,豆干50g,盐,香油
做法步骤:
1.将甘蓝菜,绿豆芽,胡萝卜,豆干洗干净,切丝。
2.在锅里放入少量水,煮热,然后将切丝的材料用热水烫熟
3.然后将烫熟的材料加入少许盐和香油搅拌均匀
4.将拌好的材料均匀地放在豆皮上,卷起
5.在锅里放少许油,把卷好的豆皮放在上面,用小火煎至金黄,放凉后切成小卷,装在盘子里就成了!
希望准妈妈们都能有好的胃口吃东西!