为什么睡着了就做紧张的梦，生活中，许多人睡着之后会做一些紧张的梦，对人们来说做紧张的梦会影响日常的生活和工作。导致人们睡着之后做紧张梦的原因许多，下面解释为什么睡着了就做紧张的梦！
为什么睡着了就做紧张的梦1
睡觉总做些比较紧张着急的梦，通常是因为生理性因素导致，也可能是肾虚、气虚等病理性因素所导致，建议根据个人情况到医院就诊，在医生指导下服用药物进行治疗。
生理性因素：
睡觉总做些比较紧张着急的梦，可能与近期精神压力大、睡眠浅、睡眠质量不高，或者进入深度睡眠的时间比较短有关。
如果在睡觉前总是看一些过于紧张的电视，或者是思考问题，看书，或者最近生活、工作压力大，都可能会导致睡觉总做些比较紧张着急的梦。
这种情况下不必过于担心，可通过调整睡前习惯的方式来缓解症状，比如睡觉前半小时到一小时之间不思考问题，不看书，并且不看过于紧张的电视，有助于改善症状。
病理性因素：
1、肾虚：
通常与先天不足、精神因素、工作劳累、久病或房事过多等因素有关，患者出现肾虚症状，会使肾水亏虚无法上济于心，而心火炽盛不能够下交于肾；
使患者出现心肾不交证，影响睡眠，导致患者出现多梦，表现为睡觉总做些比较紧张着急的`梦，患者可在医生指导下服用左归丸、六味地黄丸等药物进行治疗；
2、气虚：
通常指体内元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、防御、温煦、固摄和气化功能的减退，若患者出现气虚症状时，就会使体内气的固摄功能减退，无法稳定心神；
3、肾阴虚
不健康的饮食、慢性疾病、过度劳累等原因都可能导致肾阴虚，会出现五心烦热、盗汗、腰膝酸疼、失眠多梦等症状，可导致一睡觉就做噩梦。可在医生指导下使用左归丸、大补阴丸等药物进行治疗。
4、热扰心神
情绪抑郁，平时饮食不节制，多食高糖、高脂肪食物等原因都可能导致肝火旺，进而热扰心神，出现心悸心烦、失眠多梦、发热口渴等症状，导致一睡觉就做噩梦。可在医生指导下使用柴胡疏肝散、丹栀逍遥散等药物进行治疗。
另外，一睡觉就做噩梦还可能与神经衰弱、抑郁症、焦虑症等疾病相关。建议患者若长期出现这一症状，应尽快前往医院就医。
为什么突然频繁做噩梦
突然夜里频繁做噩梦，可能是白天受到了某种刺激或者是压力过大所导致的。
1、夜里做梦本是一种很常见的现象，但是出现突然频繁做噩梦，可能是由于白天受到的某种刺激，如果患者在白天的时候；
由于不良因素的刺激和影响产生了恐惧的心理，在恐惧的刺激下大脑就会变得紧张，从而会导致夜里经常做噩梦这种现象；
如果经常出现的话，一定要找到原因及时消除恐惧和刺激，才能避免频繁地做噩梦，另外在白天的时候尽量少看一些比较惊悚的书籍或电影，这样可以防止晚上频繁做噩梦。
2、也有可能是压力过大所导致的，无论是男性女性都需要承担很多生活中的压力，如果没有及时的调节释放压力，就可能会导致精神紧张，容易出现做噩梦的现象。
如果压力过大引发了过多的不良反应，患者一定要通过合理的方式来释放压力，比如说听音乐做运动等。
为什么睡着了就做紧张的梦2
1、环境原因：
常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
2、生理因素：
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。
随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化难过而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
3、心理因素：
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
4、药物因素：
饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
5、年龄因素：
年龄越大失眠发生率越高。
6、内外部刺激：
如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
7、不良的环境和习惯：
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
8、与人的情绪状态有关：
许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的`失眠、多梦、疼痛等症状。
不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
9、个体功能状态差异：
不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。
所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。
10、从事体力活动太少，比方：
从不进行或者没有时刻进行体育锤炼、出行均搭车、从不安步或打太极拳、在室内长时刻采用固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些破耗体力的家务等等。
这类启事也能激发人的失眠，常常被人们轻忽，人们很少将失眠与体力破耗太少接洽起来。
现实上，人在从事体力勾那时大脑皮层会让从事脑力勾当的兴奋灶处于安息状态，较重的体力勾当往后，人常常斗劲轻易入眠，相信很多人有过这类体验。
11、苦处重重而烦扰睡眠。
比方：小我有很多不如意的工作造成焦炙不安、对有些问题问题标解决窘蹙决定决定信心、面临重大选择难以下决心、遭遇较大的糊口或者工作压力等等。
为甚么失眠多梦？这类失眠的启事会严重烦扰人的心态，进而影响睡眠质量
12、睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动。
比方：看斗劲刺激的电视节目或玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。
由于上述勾当均能令人大脑皮层处于高度兴奋状态，这些勾当竣事后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能活络转为睡眠状态，使得人们入眠很是坚苦，入眠坚苦会让人加倍烦躁，在睡觉前易闪现躁狂症症状，加倍不轻易安稳入眠。
在床上煎熬一段时刻后，委曲入眠了，所睡时刻也不太长，照样影响安息质量。
