导读：产后妊娠纹让宝妈们苦不堪言，那么怎样才能去掉产后妊娠纹呢？
怎样去掉产后妊娠纹？据国内知名皮肤专家介绍，有妊娠纹不可怕，可怕的是大家以为它会自动消失，而不积极解决它，下面跟小编一起来看去除妊娠纹的方法吧。
去除妊娠纹的方法1、温水淋浴
宝妈要想消除肚子的妊娠纹，那么淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等容易长妊娠纹的皮肤，从而增强皮肤弹性。
去除妊娠纹的方法2、食疗
要想解决肚子上的妊娠纹，就要注意几点：少喝果汁多吃水果，少喝全脂牛奶多和脱脂牛奶，不喝浓汤喝清汤，不吃干果吃新鲜水果，不吃饼干和沙拉，多吃蔬菜水果。
去除妊娠纹的方法3、适当运动
适度的运动或轻便的家务有助于皮肤弹性恢复，没事时可走路、左右旋转腰部，可别小看这些轻度运动，它们能够训练腹部带脉，对减缓妊娠纹也会有帮助。
孕妈长妊娠纹的补救方法
除了以上的几种去除妊娠纹方法，想了解更多的，继续往下一页看。
去除妊娠纹的方法4、练习瑜伽
可能大家不知道，瑜伽对去妊娠纹也有好处的。比如，通过瑜伽练习，可以增强肌肤的弹性和柔韧性，从而让肌肤尽快恢复产前的状态，让妊娠纹变淡。最重要的是，瑜伽只是室内活动，在孩子睡着之后做是最好的，也是最简单的。
去除妊娠纹的方法5、日常护理
要想消除妊娠纹，宝妈的日常护理就很重要，关键在于选择与坚持。首先，在选择去妊娠纹的护理产品时，女性朋友可以选择适合自身体质的、温和、低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何的刺激。
其次，在双手抹上以上的护肤品后，宝妈们可仰卧在床上，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。
有些食物可以保养皮肤，看看去妊娠纹的食物有什么。
去妊娠纹可以吃什么
西兰花
材料：西兰花300克
做法
把西兰花洗干净分成小株，放入色油在锅里加热，放入西兰花，加入盐和胡椒粉，翻炒即可。
功效：西兰花含有维生素C和维生素A ,还有胡萝卜素，这可以增加皮肤的弹性，可以免受妊娠纹的烦恼。
猕猴桃
材料：猕猴桃1个、酸奶一杯
做法
猕猴桃洗干净，切成两半，把果肉弄出来，放入酸奶杯子即可。
功效：猕猴桃含有丰富的维生素和矿物质，其中的未生素C是可以让皮肤的深色氧化类型色素转换还原浅色素，预防色素形成，让皮肤变白嫩，能防止妊娠纹形成。
海带
材料：松子仁5克、海带1克、鸡汤和盐少量
做法
松子仁和海带洗干净，切成细丝，锅放在炉灶，开火，放入鸡汤，松子仁和海带，用文火煮，最后加入调料。
功效：海带有矿物质，常吃可以调节血液的酸碱度，能预防皮肤分泌过多的油脂，海带含有的胡萝卜素和维生素，可以缓解妊娠纹，预防皮肤老化。
下一页还有相关可以消除妊娠纹的食物介绍。
猪蹄
材料：猪蹄1只、梗米100克、漏芦10克、通草3克
做法
把通草和漏芦放进锅中，加入清水煮，直到汁变浓，去渣取用汁，备用，锅放在火上，放入猪蹄、梗米、药汁，加入清水适量煮到肉烂，加入调味即可食用。
功效：猪蹄的蛋白质和脂肪，碳水化合物等物质丰富，可以让皮肤变得有弹性，能对抗妊娠纹。
番茄汁
材料：番茄2个、水适量
做法
把番茄剥掉皮，计入搅拌机打碎，或者买现成的番茄汁。
功效：番茄是可以保养皮肤，预防妊娠纹，番茄里面有茄红素，可以抗氧化，有利于缓解妊娠纹。
(图片ID：9005471,妊娠纹）
怀孕期间可以怎样预防产后妊娠纹的产生，请看下一页。
预防妊娠纹注意什么
1、怀孕期间要多变换姿势，不要长时间久坐，站立，平躺，如果是在上班的妈妈要隔半个小时就起来走动，可以避免妊娠纹太早产生。
2、要避免吃甜品或油炸食物，保证营养均衡能改善皮肤，令皮肤有弹性。
3、可以用有效的去妊娠纹产品，购买适合自己去妊娠纹霜是能快速去妊娠纹。
4、可以使用纯度高的橄榄油涂抹身体，这可以降低产后妊娠纹发生机率。
以上就是怎样去掉产后妊娠纹的全部内容，去除妊娠纹不是一朝一夕就能完成的事情，宝妈们关键在于坚持哦！
