提要：产后减肥应把握最佳的时机来进行，那样才能达到最好的效果，那什么时候才是最佳的时机呢？一起来看看。
减肥也要抓住最佳的时机，看下产后减肥的最佳时机是什么，各位妈妈千万不要错过了。
产后减肥最佳时机：产后6个月
在产后6个月后，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有状态，同时新陈代谢速率也会恢复正常，产后要多注意营养均衡，多吃高热量食物，同时应该采取有效的运动减肥方法，比如游泳减肥、瑜伽减肥等，多掌握产后妈妈减肥方法。
减肥操：弓步练习
燃脂部位：肩部，腰腹，臀部和大腿
身体站立状态，左脚弯曲呈弓状，右脚向右伸出，脚趾点地，双手各持一个哑铃，置于胯前，掌心向上，保持右脚平直，左脚向前跨步并保持弓步姿势，左脚膝盖弯曲呈90度。
月子期间不可减肥
女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，不适宜进行减肥。
产后6个月是减重的黄金时期，各位想减肥的妈妈要好好把握了。
