本文今天带来几款减肥食谱，让你在享受美食的时候一边轻松减肥，一周能瘦10斤哦！
减肥早餐食谱：面包丁沙拉
原料：全麦吐司面包，鸡蛋，西红柿，生菜，芹菜，柠檬
配料：黄油，蒜，杏仁碎，黑胡椒碎，橄榄油
做法：把鸡蛋放入锅里煮熟，待冷却后剥开壳，切丁，把西红柿、芹菜和生菜洗干净切丁，然后放入大碗里，把蒜末剁成末，把黄油加热至融化，放入蒜拌匀，再涂在面包上，放入烤箱加热八分别，取出切丁，放入蔬菜中，然后加入橄榄油、杏仁碎和黑胡椒碎，再挤入柠檬汁，然后后拌匀即可，面包丁沙拉早餐就可以吃了。
减肥午餐食谱：蘑菇菠菜意面
原料：螺旋面，蘑菇，火腿，菠菜，洋葱
配料：橄榄油，淡奶油，白胡椒粉，盐，蒜
做法：在锅里放水烧开，放入螺旋面，再加入橄榄油和盐煮熟，捞出过冷水备用，把蘑菇用温水浸泡软，洗干净切片，洋葱、火腿和蒜切碎，菠菜切段，在锅里放油烧热，炒香洋葱和蒜，再放入蘑菇翻炒片刻，然后倒入淡奶油和适量水煮开，再放入螺旋面和菠菜煮开，然后加盐翻炒一分钟，再放入火腿和白胡椒粉即可，既有营养又能减肥的蘑菇菠菜意面就做好了。
减肥晚餐食谱：海蛎烧豆腐
原料：豆腐，海蛎
配料：料酒，油，盐，胡椒粉，生抽，醋，地瓜粉，姜，青蒜
配料：把豆腐放入淡盐水中浸泡半小时再切块，海蛎洗干净，加入盐、料酒、胡椒粉、和地瓜粉腌十五分钟，把青蒜切段，姜切片，在锅里放油烧热，炒香姜和蒜，倒入豆腐煎一下，再放入料酒和生抽翻炒匀，再放适量清水煮十五分钟，然后放入海蛎煮至汤浑身，再放入盐和胡椒粉调味即可，有很大瘦身功效的海蛎烧豆腐就做好。
减肥晚餐食谱：冰糖银耳核桃饭
原料：大米，小米，绿豆，银耳，核桃仁
配料：冰糖
做法：把银耳用清水浸泡发，洗干净分成两份，一份切碎，一份切大块，把核桃也分成两分，把大米、小米和绿豆洗干净放入锅里，加入一份核桃和切碎的银耳，再放入适量清水煮至成浓稠的粥，再倒入剩下的核桃和银耳煮开即可，冰糖银耳核桃粥就做好了。
这几款食谱有很神奇的瘦身功效，想一周瘦10斤的MM就不要错过哦！
