提要：产后的妈妈犹如卸下了一个重担，这个时候爱美的妈妈也关注减肥的问题了，那么产后妈妈在哺乳期间如何减肥呢，来看看今天小编整理的哺乳期如何减肥，给众新手妈妈支招，将减肥进行到底。
如何在哺乳期减肥是时下年轻妈妈关注的问题，哺乳期间的小宝宝身体需要很多的营养物质，所以对于新手妈妈来说在哺乳期间需用到正确的减肥方法，让宝宝得到营养的同时也拥有减肥的方法，既爱宝宝， 又爱美，来看看时下哺乳期减肥食谱吧！
1、蜂蜜紫甘蓝汁
原料：蜂蜜适量即可，紫甘蓝约500g左右。
做法：选择新鲜甘蓝，然后用水浸泡十五分钟，再将紫甘蓝捞出放入搅拌机里打碎成甘蓝汁，再加入适量的蜂蜜拌匀，在哺乳期间的新手妈妈食用可以达到减肥目的。
2、蔬菜+肉类
原料：各种有机蔬菜，肉类若干
做法：哺乳期间的新手妈妈一定不可以为了减肥而不补充身材需要的营养，这样下去小宝宝一定不是有充足的营养供给的，所以新手妈妈不要认为蔬菜+肉类是不好的容易长胖的食谱，其实不然，新手妈妈可以放心食用这样的搭配，不但不失营养，更具有减肥效果。
3、多吃水果
对于哺乳期间新手妈妈来说，一定要多吃水果，这样的做法是因为新手妈妈在哺乳期间别喂奶给小宝宝，身材需要补充不间断的营养物质，这样的情况下在哺乳期间可以多吃水果，既营养，又可以达到减肥效果，水果不但不会导致肥胖，更甚者是哺乳期妈妈的不二减肥首选。
4、木瓜雪耳汤
饮用这样一款汤，不但营养价值高，更具有减肥效果哦！对于处于哺乳期的新手妈妈更有作用，木瓜可以有更多的奶水供给小宝宝，更有利于新手妈妈的营养得到保证，不会给哺乳期的新手妈妈造成脂肪堆积，减肥效果自然间就出来了。
5、饭前喝汤
其实饭前喝汤也是哺乳期间的新手妈妈减肥既健康又有效的减肥方法哦！哺乳期间的新手妈妈一定要保证营养充足供给小宝宝，然后才谈减肥，饭前喝汤不但可以清肠胃，同样不会造成哺乳期间的新手妈妈脂肪堆积，减肥就可以了。
对于哺乳期间的新手妈妈来说，减肥可以，但是一定要根据自身的情况和宝宝的营要而选择适合自己的减肥方法，上面这五种都可以的哦！既保证了健康，又得到了美丽。
